黑豆鲈鱼汤：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白，把药材洗净切片，放入锅中，加四碗水，小火熬煮成三碗左右备用。把鲈鱼处理好以后放进煮沸的药汁当中，加入葱、姜煮熟即可。
黑豆是大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼催乳的，对女性刺激乳腺发育有很好的功效。
人参养容丰胸汤：茯苓，黄耆，熟地黄，白沭，白芍，远至，人参，当归，陈皮，五味子，桂心，甘草，大枣，生姜。本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮用;第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。
丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善皮肤干裂、心悸、失眼。
玉米排骨汤：小排骨，玉米一根胡萝卜，葱，姜，料酒，盐；小排加料酒焯水，玉米、胡萝卜改刀，葱结姜片备用，将所有原料下锅煮，烧开后撇沫，再炖，最后起锅调味，点少许醋，可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。
适用于气血不足，阴虚纳差者，含丰富的蛋白质和钙。
海带排骨汤：猪排骨、海带，姜片、精盐、黄酒，排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，放入洗干净的海带结，继续用中火煲15分钟左右。加入盐、味精等调味，淋入香油即成。
猪排骨除含有大量的高蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等微量元素，可以为正在长身体的幼儿提供大量的钙质。海带含有丰富的碘、铁、钙外，还有有胡箩卜素，B1、B2等维生素。并含尼克酸、褐藻氨酸等稀有元素和人体所需的其他矿物质，不仅可防幼儿碘缺乏症，大大促进幼儿的身体发育。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，降三高（降压降脂降糖），抑制肿瘤，提高免疫力，利尿、消肿，消除乳腺增生，预防心脑血管病，由此可见海带还是可以常吃的。
羊肉萝卜汤：羊肉，萝卜，大料，大葱，鲜姜，料酒，盐，胡椒粉，油，将羊肉块放入滚水中汆烫片刻，去除血沫，捞出用流动水冲净，中火烧热锅中的油，放入大葱段、鲜姜片和大料爆香，加入汆烫好的羊肉块，烹入料酒拌炒均匀，倒入煲锅内煲至七成熟，加入萝卜块、盐和胡椒粉拌匀，继续煮至羊肉和萝卜软烂成熟即可。
羊肉有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，常吃可提升气色、滋润肌肤，羊肉肉质细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，可收到进补和防寒的双重效果。羊肉和白萝卜是绝配，白萝卜味甘性凉，有清凉、解毒、去火的功效。再新疆基本都是用胡萝卜。
老鸭海带汤：半边老鸭，海带，酸萝卜，生姜、蒜、枸杞，葱、花椒、盐，炒锅内放油把酸萝卜炒香盛出，再放油下生姜、蒜、花椒爆香，下老鸭加适量盐炒香，把老鸭海带酸萝卜放入煲锅内加水煮至软烂至熟即可，煲好后加入盐调味，撒上葱花、枸杞即可
海带上面已有介绍，这里就不说了。鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、尼克酸、碳水化合物、铁、钙、磷、钠、钾等成分。鸭肉味甘、咸、性微寒，有滋阴养胃、利水消肿、强腰健骨的功效。
老鸭笋干汤：老鸭，笋干，老干姜，盐，酒，水，把老鸭放进煲汤锅里，注入足量的冷水，大火烧开，捞去汤表面的泡沫，放下姜片和笋干，倒料酒，转小火煲3个半小时，开盖，放盐调味，再焖半小时即可。
鸭肉养胃补肾止咳化痰，秋季进补炖汤最宜，鸭肉性寒、味甘、咸，归脾、胃、肺、肾，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾，对身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿等有良好的滋补改善作用。
笋干功效的，帮助消化，增进食欲，清凉败毒，助食开胃。笋干含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B群和维生素C。而且笋干中所含的蛋白质属于优质蛋白质，赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、胱氨酸的含量都很不错，营养价值非常高。
西洋菜排骨汤：西洋菜、排骨、南北杏、罗汉果、姜，将西洋菜泡水、洗净，将排骨洗净后切块，用水氽烫后捞起备用，将排骨放入锅中，煮至水开后，再放入姜、西洋菜、南北杏、罗汉果，以中火煮约1个小时，最后加入盐调味即可。
提神醒脑，增强活力，西洋菜中的营养成分主要是维生素C、蛋白质、纤维素、钙、磷、铁等。西洋菜除了能够补充这些营养成分之外，还具有治疗肺病、肺热、咳嗽等药用价值。猪骨的营养成分，其实要远比猪肉的要高。猪骨头中蛋白质、铁元素、钙元素、磷元素等的含量都远远多于猪肉。
淮山枸杞炖乌鸡：乌鸡、干淮山、枸杞、姜，绍兴酒、盐，将淮山、枸杞泡水备用，将乌鸡氽烫后去除血水备用，将所有材料放入炖盅内，加入绍兴酒及热水，放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后，再转中火炖2小时即可起锅，起锅前加入盐调味即可。
滋阴补气、增加活力，冬天皮肤干燥，特别是早晨醒来时会觉得口干舌燥，嘴唇干裂。这就证明了你很是需要大量滋润的汤水润一下。山药补脾和胃，枸杞清热润燥，一起合用可滋阴养胃、清热润燥，乌鸡对于女性来说是很好的补血养颜禽肉，用乌鸡炖出来的汤清甜不腻，是秋冬最具滋补功效的一款靓汤。
川贝母蜜枣瘦肉汤：排骨、川贝母、蜜枣、姜、热水，将川贝母泡水约10分钟；将蜜枣冲洗好备用，将排骨洗净后烫一下水，再捞出备用，将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。
调节机能，润肺止咳，既可以滋阴补虚，又可以润肺止咳，很适合秋冬干燥季节饮用哦!
银耳红枣莲子羹：干银耳，莲子，干红枣，冰糖，水，将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵，把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳，先用大火煮沸，然后转为小火慢炖25分钟，最后放入冰糖调味，完全融化即可。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞， 莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神。