奘灵水苏糖
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根据每个人脾胃的情况，3个月或者半年都是可以的，主要取决于吃完山药粉后的肠胃及身体耐受情况，如果没有不适，当然是可以长期适量的补充的，不建议是大量的吃。以产品说明书指导用量为主，一般每天20到30克左右即可。如果有上火或者肠胃不适，停用一段时间，再开始少量吃观察看看。
有的朋友肠胃不好，不消化或者腹胀大便不畅。那么养护肠胃早上冲山药粉的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入水苏糖，良好的菌群环境好消化好排便，更轻松。#脾胃不好#