入秋后要多吃白色的食物,今天就分享一个山药非常营养又好吃的做法,软糯香甜,非常好吃,一起来看看是怎么做的吧。
1、首先准备两节洗净后的铁棍山药,去皮再切成小段,放入蒸屉上。冷水上锅蒸,大火蒸15分钟。
2、准备克黄豆清洗一下,放入锅中,把黄豆表面的水分炒干。翻炒至黄豆变成金黄色,并且表皮微微裂开,就可以盛出放凉,再把黄放入料理机中。加入20克白糖,打成细腻黄豆粉,打好后给它过筛一下会更加的细腻。
3、山药已经蒸熟,加入20克白糖,压成细腻山药泥,再加入克糯米粉。搅拌成这种面絮状,再下手揉成光滑的面团。先给它放一盘备用。
4、接着准备一个模具,倒入50克糯米粉平铺在底部,抓一小把面团搓圆,全部搓好放入模具中,再晃动一下模具,让每一个山药丸子都能裹上一层糯米粉,防止粘连,放一旁备用。
5、接着熬一个红糖浆,锅中倒入50克白糖,再加入50克冰糖,倒入毫升清水,开大火把水烧开,搅拌至红糖冰糖融化烧开后,熬出密集的小泡泡就可以了。红糖浆就做好了,先给它放一旁备用。
6、接着再烧一锅开水。水开后,把山药丸子放入锅中,开大火煮三分钟左右,全部漂浮起来。再倒入小半碗清水,进行点水,再次烧开,煮至山药丸子全部漂浮起来,控水捞出,直接放入黄豆粉中。晃动一下盘让每一个山药丸子都能裹上一层黄豆粉,再把山药丸子放入盘中。然后均匀地淋上一层红糖浆,香甜软糯的山药糯米丸子就做好了,营养又美味,可以当早餐吃,还可以当零食吃,秋冬季节多吃对身体非常好,喜欢的朋友赶快收藏起来试试吧。
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