爱美之心，人皆有之，很多的女性朋友一直在减肥的大*中摸爬滚打着，而且很多人还将减肥当成自己毕生的事业。但是很多的女性朋友出现了这样一种困扰，就是明明四肢已经比较纤细了，就是肚子上的赘肉非常多，大肚腩非常的突出，而且很难以被减掉，这究竟是怎么回事呢？
女性肚子上赘肉多，而且很难减？或许是湿气在捣*
如果女性朋友出现这种情况的话，往往与体内湿气过重有关，是湿气在你体内捣*。只有及时将体内的湿寒之气排出体外，才能够帮你快速的减肥和瘦身，而且还能够帮你提高身体的整体素质。
我们也听说过千寒易去，一湿难除，那么在日常生活中我们该如何祛湿呢？其实可以通过食疗的方式，坚持下去，你会发现湿气没有了，大肚腩也消失了。
如何祛湿？
吃芋头：芋头的营养价值是非常高的，女性朋友在平时多吃点芋头，不仅能够为身体的健康提供营养成分，而且还能够帮助健脾祛湿，能够及时将体内的湿寒之气排出体外，这样你的体重也会蹭蹭下降，大肚腩也慢慢的消失。
小白菜：小白菜在我们日常生活中是一种非常常见的蔬菜，它的营养价值也是非常高的，女性朋友在平时吃点小白菜，能够吸收其中的钙质，维生素以及各种微量元素，能够增强身体的抵抗力和免疫力。而且小白菜的热量也是比较低的，它具有很好的健脾祛湿的效果，能够帮你快速的减肥和瘦身。
山药冬瓜汤：山药和冬瓜这两种食材都具有一定的利水消肿、健脾祛湿的功效，所以如果女性朋友体内湿气过重的话，不妨多喝点山药冬瓜汤，能够帮助快速排出体内的湿寒之气，能够帮你很好的预防肥胖，让你边吃边瘦。
红豆薏米粥。红豆和薏米搭配在一起，简直就是*金搭档，这两者在一起，具有很好的健脾祛湿的功效，能够有利于及时将体内的湿气排出体外，让身体更加的健康，女性朋友早晚喝杯红豆薏米粥，湿气排出了，体重也会蹭蹭降，大肚腩消失了。
在日常生活中你是如何祛湿的呢？如果你还有更多更好的祛湿小方法，可以在下方评论区分享您的经验，让更多的人受益，感谢您的阅读和支持。