儿童白癜风发病原因 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7189464.html清明过后，多吃这些蔬菜，营养美味，孩子吃了身体棒，家长记得做清明节刚刚过去，在清明前后，需要吃的时令蔬菜还不少，你知道有哪些吗？其实不只是时令蔬菜，蔬菜类的东西全部都要多吃才行，可不能只吃肉，适当的荤素搭配才行。尤其是家长们，记得多给孩子吃一些有营养的东西，让孩子变得更强壮，增强抵抗力。下面的时间呢，就来给大家介绍几种营养又美味的蔬菜。清明过后，多吃这些蔬菜，营养美味，孩子吃了身体棒，家长记得做。山药山药是一种非常美味的食物，它的口感软糯，不管是老人还是小孩都完全可以食用，孩子也很爱这种口感。而且山药的营养价值以及药用价值都是非常高的，里面含有维生素等多种营养物质，很益于身体的健康。而且它的健脾养胃的作用也很不错。蒜苔蒜苔也是我们生活中常见的一种食材，现在也在大量上市中。蒜苔能够保存的时间比较久，大家多买一点也不用担心会坏掉。蒜苔的口感很棒，一般是和鸡蛋、腊肉、里脊肉搭配着一块炒，口感美妙极了。还有一种方法就是腌蒜苔，搭配着粥、馒头一块吃的话，会更加美味，特别开胃下饭，各位朋友们完全可以尝试一下。荠菜现在正是荠菜生长的时节，这种野菜随处可见，大家可以趁着假期的时间采摘一点回去，不管是包荠菜饺子、做荠菜馄饨还是炒鸡蛋，味道都很好，小孩子也比较爱吃。荠菜里面的蛋白质、钙等含量极为丰富，尤其是钙含量，比豆腐内的都要高，所以说遇到这食材别错过，给孩子以及家人吃，身体会更棒。韭菜韭菜是不是又被称为“春天第一鲜“？韭菜这种食物是能够补阳气的，春天气温不稳定，所以多吃一些韭菜很有好处，而且它还能起到一定的杀菌作用。韭菜的吃法就多种多样了，不管是包饺子、炒制、烙饼，还有很多我们没有尝试过的方法，如果你也对韭菜感兴趣的话，可以换着花样来做。菠菜菠菜有“营养模范生“制成，可见它的营养价值有多高。它体内富含维生素、类胡萝卜素、钙铁等元素，给孩子吃能够充分补充营养。菠菜虽然很常见，但是春天的菠菜吃起来是最好的，你们家中一般都会怎么吃菠菜？炒菠菜、做菠菜汤、凉拌菠菜、菠菜饼，是不是很多花样？但是记住一点，在做菠菜之前尽量要焯水。以上就是我今天想跟大家分享的清明之后可以多吃的几种蔬菜，有你喜欢的吗？喜欢的话不妨多给家人孩子做做。喜欢小编文章的朋友们，欢迎大家