北京青春痘医院那个好 https://m-mip.39.net/disease/mip_9084488.html豆类一般都含有丰富的植物蛋白，吃的时候只需要去掉外壳，用家常做法略微烹调便能尝到豆类食材的美味。而有一种豆类通体翠绿，连颊一起吃，营养价值很高，它富含铁质，常吃可以促进人体的新陈代谢，那就是荷兰豆。图片来自网络下面为大家介绍两种荷兰豆的家常做法。首先准备食材：荷兰豆腊肠干辣椒姜片生抽油盐味精图片来自网络先将荷兰豆洗净，放入沸水中焯水片刻，捞出控干水分备用；接着腊肠斜切成片，干辣椒切成段待用。图片来自网络起锅烧油，放入姜片、干辣椒爆香，然后下入切好的腊肠，翻炒片刻，接着倒入焯好水的荷兰豆一起翻炒。图片来自网络几分钟后放少许生抽、盐、味精调味，翻炒均匀后出锅装盘即可。这道荷兰豆炒腊肠，颜色冲击感很强，红绿交错间，腊肠独有的香味和荷兰豆清爽的口感搭配的微妙微翘，做法也是十分简单，恩很好吃就对了。图片来自网络第二道菜需要准备的食材有：荷兰豆山药黑木耳姜片油盐味精图片来自网络首先将山药去皮、黑木耳摘成小朵，与荷兰豆一起洗净；洗干净的山药切成片备用。起锅烧水，等水沸后，放入荷兰豆与黑木耳焯水片刻，捞出沥干水分。图片来自网络另外锅中烧油，放入姜片，接着倒入山药翻炒片刻，然后下入荷兰豆、黑木耳一起炒，出锅前调入适量盐、味精翻炒均匀就可以出锅开吃了。图片来自网络小炒荷兰豆味道清爽不腻口，喜欢吃素的朋友一定不要错过，我相信喜欢吃荤的朋友也会爱上这道菜，因为真的是很解腻。