TUhjnbcbe - 2023/11/5 20:54:00
中科医院用爱心承担责任 http://www.bdfyy999.com/xinwenzhongxin/yiyuanxinwen/103298.html宝宝脾胃弱怎么办？想给宝宝补锌怎么吃？那不防给宝宝做一碗小米南瓜山药粥，南瓜补锌、山药健脾养胃，一碗粥可以解决宝妈的烦恼，马上跟着我一起做起来吧！材料：小米、南瓜、山药、红枣做法：1.小米洗净浸泡1个小时2.南瓜、山药切块后蒸熟，压成泥3.将红枣去皮去核，切成条状（红枣可以选择不加，或者换成红糖也可以）4.将所有材料放入锅中，放入适量清水，煮至小米变黏稠即可功效：健脾养胃，保护胃黏膜，补锌补铁小米：小米中含有丰富的维生素B1，有大量的铁质，经常食用可以养胃，也可以补充身体所需营养，提高免疫力南瓜：一种常见的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝山药：健脾益胃助消化、滋肾益精注：今天推荐这个粥，材料上没有备注用量，因为我考虑到有些人喜欢吃得稠一点的，有些人喜欢吃稀点的，所以我没有标注，按照自己平常煮粥的方式加入以上材料即可。大人小孩都非常适合吃的粥！