给宝宝补充辅食的重要原则是，最好让孩子吃能补铁的食材，如：动物肝脏、牛肉、猪肉等，这些食材能够为孩子补充铁元素，预防贫血。
对于小宝宝来说，补铁是一件非常重要的事，其实补铁要注意的就是多吃肉即可！不过肉对于孩子来说比较难嚼。
这道辅食，一口补铁、两口补钙、三口满满维生素。
今天小编就带来道营养辅食，宝宝一定咿咿呀呀还想要。
1、双色蛋*厚蛋烧适合月龄：12个月以上
食材：鸡蛋2个、菠菜1棵、芝麻海苔肉松5克、胡萝卜15克、面粉10克
制作方法：
1、烧开水，将胡萝卜放入沸水中焯0秒，捞出后放凉，切小丁。
2、把菠菜放入沸水中焯0秒，去草酸，捞出过凉水，切碎。
、两个鸡蛋的蛋*和蛋清分离。
4、蛋*和菠菜倒入搅拌机中，打成菠菜液。
5、菠菜液倒入碗中，加入5克面粉，用筷子搅拌均匀。
6、同样，剩下的5克面粉倒入蛋清中，搅拌至没有面粉结块即可。
7、再把胡萝卜丁倒入蛋清中，搅拌均匀。
8、不粘锅小火烧热，刷上少许热炒油，把绿色的蛋*倒入锅中，晃动不粘锅，使糊糊铺满锅底。
9、等蛋饼凝固之后，卷起来，卷成蛋卷，放到锅的一边。
10、再把蛋清倒入不粘锅中，等蛋饼微微凝固，撒上适量的芝麻海苔肉松，等蛋饼凝固的差不多，沿着第一个蛋卷，卷起来。
11、再反复煎分钟左右，就可以出锅啦。
2、鸡茸时蔬粥鸡肉搭配色彩鲜艳的胡萝卜、芹菜，好看又好吃，营养特别全！
适合月龄：10个月以上
食材：鸡胸肉0克、胡萝卜40克、芹菜20克、大米50克、香菇1朵
制作方法：
1、先将大米浸泡1销售，少锅中放入浸泡好的大米和水，大火烧开。
2、将胡萝卜、芹菜、香菇切丁。
、鸡胸肉切小丁。
4、鸡胸肉焯水，去除鸡胸肉的浮末。
5、做好准备工作后，白米粥差不多也烧开了。
6、将鸡胸肉、胡萝卜、芹菜和香港放入粥中继续熬煮。
7、煮的时候要不是翻拌一下。
8、烧开后，小火慢炖15分钟，盛出，冷却一会就可以给宝宝吃啦。
、山药鸡肉午餐肉适合月龄：11个月以上
食材：鸡肉60克、山药1根、玉米淀粉5克、鸡蛋1个
制作方法：
1、把鸡肉去皮、去肥油，切小块，用柠檬汁腌制去腥。
2、鸡肉放入搅拌机中，打成细腻的肉泥。
、山药去皮后，切小块。
4、把鸡蛋的蛋*和蛋清分开，放入小碗中备用。
5、把山药放入搅拌机，加入蛋清，打成细腻的糊。
6、把搅拌好的顺滑山药倒入鸡肉泥糊中，加入玉米淀粉以及少许亚麻籽油，用筷子把肉泥顺时针搅打均匀。
7、把搅拌均匀的肉泥倒入蒸碗中，铺得均匀一些，用小勺抹平表面。
8、将蛋*用筷子搅散，把蛋*铺在肉泥上。
9、凉水入锅，将肉泥放入蒸锅中蒸制15-20分钟，把午餐肉蒸熟，即可。
如果到这里还不知道给宝宝的辅助该吃什么的话，下面小编就给各位宝妈们推荐一本教我们儿童辅食搭配的书籍希望能帮助到各位妈妈。
书籍特点：道辅食，隔着屏幕都能闻到饭香，每周吃什么，怎么吃，看看目录就知道。手残*妈妈关心辅食制作难不难？不难，真的一点不难，制作辅食需要的用具、食材书里都有详细介绍，制作方法简单易操作，特别适合新手妈妈。
孩子什么时候开始添加辅食？宝宝开始吃辅食之后不喜欢吃奶怎么办？不同月龄宝宝需要在辅食上面加强哪些营养？1岁宝宝饮食如何逐步向成人饮食过渡？宝宝贫血吃什么？补钙吃什么？书中都有详细介绍。
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