所谓：“祸从口出，病从口入。”，这人生旅途上，一直是有两件事，是能不犯就要不犯的。一是不能乱说话、说错话；二是不要暴饮暴食和择食无度。
其实在如今社会，不难发现，这人将近五分之一的健康问题，都是由这个“吃”所引起的。可即便现在一些注重养生的小伙伴都已自觉地远离烧烤、油炸、浓茶和酒一类的食物，却仍会出现各种各样的毛病，而之所以如此，主要是生活中那些看似健康，但实际上却会损害脏器的食物所导致的。
3道表面健康，但却会伤胃的食物在说如何保护胃之前，我们得先来认识一下胃，在我们的胃中，有一层叫作胃粘膜的组织，虽然这层膜既薄且脆弱，但是正是胃粘膜的存在，才使我们胃能在大多数时间里一直正常地运行下去。
而如果胃粘膜出现问题了，那么轻则使人产生恶心、呕吐、腹泻、食欲下降等问题，重则能使人体出现胃炎、胃溃疡等疾病，且如果胃粘膜长期处于不健康的状态下的话，还有可能发展出更可怕的疾病。
故而以下就列举三道表面健康养胃，但实际上却会伤胃害胃的食物。
第一道：卤水豆腐
卤水豆腐，就是我们常说的“老豆腐”或者“北豆腐”，其口感相较一般的石膏豆腐而言，更加“韧”一些，也就是更老一些，但和普通豆腐用石膏点卤的制作方法不一样的是，用来点卤水豆腐的卤是由氯化镁和硫酸镁制成的。
因此即便卤水豆腐比较营养，但是一旦食用过度，就很容易使身体出现钠钾离子代谢紊乱的情况，进而诱发身体出现痛风或者胃粘膜受损等情况。
第二道：苏打食品
如果你小时候出现了烧心烧胃或者吐酸水等问题，那么家长大概率会给你吃用苏打做的碱性食品，比如说苏打水或者苏打饼干，的确，像这类的碱性食品的确可以缓解胃部的问题，但是却也存在很多隐患。
就比如说，如果你胃酸相较常人较多，那么吃一点缓解也无可厚非，但是如果你的胃酸水平是正常的，但却大吃大喝含苏打食品的话，就会中和胃酸酸度，从而降低肠胃内的消化能力，然后便会给胃部杂菌提供了合适的生长空间，而杂菌一旦繁殖过多，便会使胃粘膜更加脆弱，并最终埋下胃炎的隐患。
且根据调查显示，那些爱吃苏打制品或者常吃碱性食品的人，其胃部出现胃粘膜过薄或者脆弱的概率会是正常人的两倍之多，而那些喜欢用碱性食品压制胃部反酸的人，最终往往不会使反酸问题消失，反而还容易使胃部藏下更大的危机。
另外除了苏打制品含碱量不少外，其实茶叶中的碱性成分也不遑多让，尤其是像红茶、乌龙茶这类的浓茶类饮料，更是“碱性十足”，所以如果你喜欢喝茶，那一定不要空腹喝茶，或者大量持续性地饮用浓茶。
第三道：酸寒水果
水果中富含人体所需的多种维生素及部分矿物质，是日常生活中不可缺少的。但要想有益健康，前提是得吃对。
像柠檬、山楂等果酸丰富，摄入过多会使胃酸分泌过多；像枣、榴莲等纤维素丰富、含糖量高的，吃多了容易导致消化不良，加重胃负担；而梨、山竹等性寒凉的水果，多吃则容易伤胃气，损伤胃功能。
因此，任何食物再好，都得控制好量。水果一天的食用量不要超过g，而且最好作为加餐食用，不要当饭吃。
而如果你在日常生活中感到自己的胃总是有些问题，看完了上面三种不适合胃多吃的食物以后，一定要提起心来注意一番，当然如果你想健康把胃养起来的话，建议可以多了解一下国医张锡纯老先生的养胃法。
张老先生一辈子研究胃理技能，发现养胃之材无非鸡内金和山药两种，先说鸡内金，这个鸡内金可能大家都不太认识，其实就是鸡胗上的一层金膜，因为旧时乡下胃药难寻，而这个鸡内金又有利化胃气，促进消化的食效，所以便被民间称之为“内金”，这内金之称，一是因为其色如金；二是因为其效贵如金的缘故。
但鸡内金食效虽好，但却因为味道较腥，入口较糙，所以时下也不是那么受人待见，甚至还没有健胃消食片来得有名头；但是口味善在调和，世人嫌鸡内金腥，讨厌鸡内金粗糙，只是没给鸡内金找到适合的“佐伴”而已。
而其中最适合用来和鸡内金进行调和的，据张老先生来看，唯这山药莫属，且比较性效来看，山药性温、胃甘，入脾胃二经，有止腥去膻之效。
故而每逢胃部积食、脾气难化者，张老就会将鸡内金烘焙成干粉，然后混入山药做粥，通常只半碗下去，来人之症便能好上二三，坚持多饮，则脾胃之疾病“荡然全消矣”，如果小伙伴好奇这个鸡内金山药要怎么做，这里就分享一个鸡内山药饼的做法给大家：
材料准备：鸡内金粉15g山药粉30g面粉g适当的黑白芝麻、酵母粉、白糖。
第一步：先将面粉和面，和面时记得要用温水来和，这样口感会更好一些，待面饼稍有弹性，即可放入鸡内金、山药粉及适当的白糖及酵母粉混合均匀，和好后就醒上2个小时。
第二步：准备一个电饼铛，没有电饼铛的也可以用平底锅热油，先刷一层猪油（没有猪油植物油也可以），然后从醒好的面中扯下一块压扁放入电饼铛中，两面烘烤至金*即可撒上黑芝麻出锅。
如果工作忙，没时间做的话，也可以用现成的鸡内金粉，建议选搭配其他食材一起。能够中和鸡内金的味道，在口感上更容易接受。我朋友当时吃的是这款怀山内金饼，鸡内金和山药搭配，我觉得效果非常棒，一个化内积，一个健脾胃。这款鸡内金山药薄饼。这种薄饼大人小孩都爱吃，并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分！鸡内金山药饼12g*10片每天2片薄酥香脆胃口棒吃饭香精选月销量￥59￥68打开百度APP立即扫码购买购买另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药，铁棍山药是药食同源的温补食材，对脾胃十分有益。为了达到最佳的效果，在老辈人传统手工做法的基础上，结合中医食养方法，加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻，制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装，每一片都浓缩了原料中的精华！当焦脆的山药饼进入口腔，会尝到几种原料混合的美味，你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼，这次绝对不同，你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！每一口都飘香四溢，大口咀嚼的时候，耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，你会惊喜发现自己好像尝到了小时候久违的味道！鸡内金在食用上除了孕妇不能吃，其他没什么禁忌，像是刚生完宝宝，需要排淤血的妈妈们，吃这个刚好，清一清体内的淤血。此外除了优质的怀山药不可缺少外，饼内会添加进来自大别山的优质茯苓和有机小麦，保证在没有任何人工添加剂的情况下，让你唇齿轻轻一抿，便能品尝到非油炸而产生的酥脆与咸香。
注意生活中的这四种蔬菜，吃错了，肾危已！虽然说多吃蔬菜有好处，可是对于一些另类需要特殊处理的蔬菜，如果你的烹饪手法不正确，或者在其不适合食用的时候就烹而食之，那么反而不仅不会得到什么好处，反而可能使身体的负担加重，甚至危及肝肾。
第一种：炒过的西葫芦
现在很多人家吃西葫芦时，都喜欢先把西葫芦给爆炒了再炖汤，这样做虽说汤味会浓醇香厚许多，但却是一种不正确的吃法。因为西葫芦中含有大量的酰胺和还原糖，而一旦经过特高温烹饪即爆炒以后，就容易形成丙烯酰胺这种带危害性的物质。
虽然说丙烯酰胺通过烹饪的方式产生的量比较少，但是终究使我们肝脏的负担变重，所以大家以后在吃西葫芦的时候，切记不要炒后炖，直接拿来焖即可。
第二种：发红的海紫菜
现在几乎所有人都喝过紫菜汤，加上，现在人家里也会多备一些紫菜用来煲汤，可紫菜虽然营养丰富且滋味鲜美，但是却容易因为保存不当而吸潮发霉。
通常来说，新鲜的紫菜干一般呈明黑暗绿的油亮色，可是如果轻度发霉便会出现发红、发紫蓝的情况。
第三种：久存的老南瓜
南瓜皮厚，不怕磕碰，很耐储存，这是南瓜的优点。不过你恐怕还不知道，长期储存也给了它产生“*性”的机会！
南瓜富含淀粉、蛋白质、糖分等营养物质，放久了之后也容易被细菌、霉菌等微生物侵袭，导致南瓜发霉变质。如果吃了这样的变质南瓜，则可能会发生呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水等食物性中*的现象。
所以南瓜最好不要放太久，切开瓤后若发现有异味，比如酒精味，就说明它变质了，应赶紧扔掉。
第四周：没煮熟的豆荚
关于豆类，古人云：“豆要熟，煮要透。不熟不透阎王留。”如果平时我们煮豆荚不煮熟的话，就容易摄入过多的皂素，而皂素进入体内以后，便会诱发肝细胞变性或者坏死。
另外豆角两头和豆角丝中含有大量皂素，因此在烹调扁豆或四季豆前必须择干净；并且一定要炒到颜色变了、闻着没有明显豆腥味了，才是完全熟了。
剩饭剩菜、植物油、甜点，是如何损伤血管的？可怜剩菜？大肠杆菌了解一下
如果说你一个人做饭一个人吃，那么留点剩菜第二天自己吃掉也无可厚非，可现在很多有老人的家庭，老人总喜欢把剩饭剩菜留个四五天，加上因为是一家子吃饭的缘故，所以这剩菜剩饭里就很适合大肠杆菌的生长。
而人一旦摄入了过多的大肠杆菌，就会因为大肠杆菌所释放出的肠*素使血管受到伤害，说起这个肠*素，首先它不仅会伤害血管的内皮，其次它还会促发人体内部的凝血机制，进而让人出现血栓的概率大大增加。
植物油健康？反式脂肪不可忽视！
现在媒体总说植物油好，动物油差，植物油吃了健康又营养，动物油吃多了容易三高，但其实比较起动物油，植物油的杀伤力其实更大一些。
这主要是因为植物油加热温度过高时便会产生反式脂肪，而反式脂肪酸会加速血管的病变。它能增加血液粘度，形成硬化斑块沉积在血管壁上，造成血液循环不顺畅，可导致心脏、大脑供血不足。
且根据世界卫生组织估计，每年有50万因心血管疾病引发的死亡案例和反式脂肪酸的摄入有关，堪称是心脑血管的“杀手”。
饮食单一？肥胖便会不远！
据研究分析，饮食单一的人摄入糖分的量会比正常饮食的人要多出三到四倍，进而更容易使身体出现肥胖的问题，故而饮食这块，各位千万不要过于单一。而时下初春，依古语云：“春不食杂，夏必苦暑。”故而例如山药、豆类、莲子、芡实这些在春季出产的蔬果就要多吃起来。
先说山药，这山药之所以从古至今受人欢迎，是因为山药不仅能帮我们潜藏身体的精元，同时又能养一养脾胃。加上山药既能补气，又能养阴，不寒不燥，补而不滞。所以古人命之为“君子菜”
关于古人如何吃山药，那法子可多了，下面就分享一个古法山药糕，这古法山药糕主要拿是山药、莲子、芡实、薏米、糯米做成的，另外还加入了红糖、红枣以滋养血气，而且这糕还能在填饱肚子的同时养好脾胃的状态。
做法：将芡实、莲子、薏米、风干山药碾碎成粉，然后加入糙米和糯米一起用破壁机打成粉，最后加入大枣混合打成粉。接着将大枣蒸熟混合在一起即可。之后红糖用热水冲泡，分批次加入粉中，搅拌均匀，揉成面团。用模具压出花型，之后上锅开始蒸，半小时即可。这样一道带着淡淡甜味的山药糯米芡实糕就做好了