如果不差钱，强烈建议中老年人，常吃3种零嘴，解馋还对身体好！
如今我们的生活越来越好，大家在饮食上也更加讲究，不仅要吃饱，还要吃好，讲究膳食营养均衡。
在超市里，小卖部都可以看到琳琅满目的各种零食，其实零食并不是孩子们的专属，中老年人也是可以一边追剧一边吃零食。
中老年人辛苦了大半辈子，如今也到了该享受生活的年龄了，生活别太节俭，建议中老年人：如果不差钱，这3种零食该吃就吃，不仅解馋还对身体好，营养丰富，多吃可以增强身体免疫力。
一、红枣
老话说：“一天3颗枣，青春永不老”。
红枣富含氨基酸，维生素等多种营养成分，不管是男女老幼都适合吃，而且红枣价格比较实惠，香甜的口感深受大家的喜爱。
建议大家买原味的红枣当零食吃，经过深加工味道的红枣，里面放入了各种的调味料，还是原味的红枣比较有营养。
红枣除了可以当零食吃之外，还可以用来炖汤，煮粥，蒸包子馒头，还可以和*豆一起打成红枣汁，口感香甜又营养，平时可以多吃点，可别错过了红枣这个美味的零食。
二、黑芝麻糊
黑芝麻糊是特别适合中老年人去食用的，吃的时候，只需打开一包倒入碗里，再加上适量开水调和即可。
口感是非常香甜的，对于牙口不好的老年人来说，也是特别方便的，同时黑芝麻的营养价值是特别高的，能够很好的促进排便、养发乌发，对肾也有一定的好处。
在购买的时候，如果是患有糖尿病的中老年朋友，可以选择无糖的黑芝麻糊，或者是少糖的，经常喝上一些的话，气色就会越来越好。
三、山药饼
把山药研磨成粉，再用粘米粉、棕榈油，制成松软可口，入口绵密的山药小零食，小巧清新，软糯好吃，山药是一种常见的食材，块茎富含淀粉，有健脾养胃的功效，平常可以煮粥喝、清炒、清蒸，如果嫌弃麻烦的话，也可以选山药饼小零食，休闲解馋，微甜不腻。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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