1、用餐前后各15~30分钟内，各喝温热水ML，小口喝，更有利干吸收以及身体调理的效果加倍。除此之外，全天喝水量要补够ML，促进新陈代谢。严禁喝任何饮料;
(温度:40至50度温度最佳,一定不能喝凉水)
2、动物性食物以牛肉、鱼肉、虾-鸡胸肉为首选，严禁肥牛，猪肉，火腿等高脂肪的肉类;汇
3、青菜首选叶茎菜，如野菜,莴笋等，次选菌藻类，不可以选择淀粉根茎类如十豆，山药等;
4、烹饪方式:肉青菜，严禁红烧油炸等方式;LINGHANGXITONG
5、水果的选择:西红柿、*瓜、圣女果、猕猴桃，樱桃，其他水果不可选择;
6、每餐亚麻籽膳食餐不可少于一包(视自己饭量调整)。
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