云竹老师推荐5款适合小朋友食用的山药粥
一：山药苹果粥（养胃健脾）
做法：
①山药g、苹果1个、小米g、水适量
②将所有食材洗净处理后，小米沸水下锅
③后将苹果、山药加入锅中，煮至黏稠即可
功效：
山药有滋补养生、补气健脾胃的功效；苹果有润肺、化痰的作用；小米则含有丰富的营养成分，能够滋补身体。这款粥具有养胃健脾、补气生津、润肺化痰的功效，非常适合孩子食用。
二：山药红薯粥（润肺化痰）
做法：
①山药g、红薯60g、小米80g、水适量
②将所有食材洗净处理后，小米沸水下锅
③后将红薯、山药加入锅中，煮至黏稠即可
功效：
山药有滋补养生、调理脾胃的功效；红薯能润肺化痰，还能提高免疫力；小米含有丰富的营养成分，能够滋补身体。这款粥有补气健脾、润肺化痰的功效，对于儿童发育有很好的帮助。
三：山药花生粥(增强体质）
做法：
①山药g、花生50g、小米80g、水适量
②将所有食材洗净处理后，小米沸水下锅
③后将花生、山药加入锅中，煮至黏稠即可
功效：
山药有滋补养生、养脾胃的功效；花生含丰富的的蛋白质和脂肪，能促进孩子的生长发育；小米则含丰富的营养成分，能够滋补身体。这款粥有促进生长发育、增强体质的功效。
四：山药南瓜粥(提高免疫)
做法：
①山药g、南瓜80g、小米80g、水适量
②将所有食材洗净处理后，小米沸水下锅
③后将南瓜、山药加入锅中，煮至黏稠即可
功效
山药有滋补养生、健脾养胃的功效；南瓜含胡萝卜素、维生素(等营养成分，能增强孩子的免疫力；小米含丰富的营养成分，能滋补身体。这款粥具有补气健脾、增强免疫力的功效。
五：山药山楂粥（护胃消食）
做法：
①山药g、山橙30g、小米g、水适量
②将所有食材洗净处理后，小米沸水下锅
③后将山楂、山药加入锅中，煮至黏稠即可
功效：
山药有滋补养生、呵护脾胃的功效；山楂有消食化积、降脂减肥的作用；小米含丰富的营养成分，能滋补身体。这款粥有护胃消食、降低血脂、抑制肥胖的功效，非常适合食用。
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