北京治疗白癜风去哪好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/三九寒冬，来一碗热乎乎，无比营养的海鲜山药粥。暖心暖胃，越喝越暖。”用料主料大米克虾仁克海参50克山药1根辅料生姜2片食盐适量胡椒粉1小勺海鲜山药粥的做法1.大米加适量清水浸泡半小时2.砂锅加足够的清水，大约是大米的十倍既可。烧开，加入大米中火继续煮开，再转中小火熬煮。3.粥煮了大约1小时的时候，将山药去皮，切块，倒入锅中一起熬煮20分钟。4.这时把生姜切丝，海参处理好切块，虾仁剥好，去虾线，切段。5.山药和大米都煮到软烂时，加入姜丝，虾仁，海参，食盐，煮1分钟就可以关火了，随后加入适量胡椒粉调味。6.与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。海鲜山药粥烹饪技巧煮粥很费时间，因此我们一定要选好大米，最好是东北胚芽米，好吃又营养。山药含有丰富的黏液蛋白，有利于血糖的降低，但是山药属根茎类食物，所含的淀粉量是比较高的，若是食用量过多的话，反而不利于血糖的降低，反之就会增高血糖。所以糖尿病人群在食用山药时，一定要控制住量。山药它是一种补药，对于身体来说，它的营养价值是比较高的。若是在吃火锅时，放入山药的话，很容易令人上火。因为火锅中有很多麻辣的佐料，而且山药是热性的，这两者相碰的话，容易导致人体上火。一定要适量食用。海鲜山药粥——暖心暖胃越喝越暖的营养粥！