治疗白癜风多少钱 http://www.znlvye.com/m/产后肥胖的危害是不可小觑的，不仅会影响到新妈妈的身心，还是健康长寿的大敌，如果新妈妈想要减肥的话，一定不可错过以下内容、下面跟小编一起来看下。产后肥胖的危害有哪些？肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。①、是健康长寿之大敌、影响劳动力、易遭受外伤。②、易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。③、对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。④、会增加手术难度、术后易感染。⑤、可引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便，给生活带来很大的不便!推荐产后健康减肥食谱：1、玉米粥材料：玉米粒、胡萝卜各公克、米1杯、高汤10杯、盐适量做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。米加入高汤及胡萝卜丁煮成粥，再加入玉米粒及盐调味即可。功效：玉米可以降低血脂和调节胆固醇等多种功效，并且在一定程度上有着防止衰老的效果，胡萝卜还有着大量丰富的胡萝卜素，可以明目美容调节新陈代谢等，对于养生也是不错的，更重要的是这两种食物都有着减肥的作用哦。2、山药萝卜粥材料：白米克、山药克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟;加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于产后妈妈丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。3、苹果海带汤材料：海带g、苹果2个、瘦肉克、生姜片、水6碗。做法：1、讲苹果洗净，去核去皮，切成小块，海带浸泡1-2小时，切段。瘦肉切成薄片汆水捞起;2、煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：苹果是减肥水果的常见果品，具有显著的消脂功效，而且其丰富的膳食纤维可以促进排便，防止废物和脂肪在体内积聚，常吃苹果不仅具有减肥功效，还能补充身体所需的水分和营养素。海带有非一般的去水肿作用，两者的相互搭配，让瘦身更加成功。温馨提示：产后减肥新妈“三不宜”1、产妇减肥不宜喝茶2、产后减肥最忌束腰3、产后减肥不宜针灸产后减肥如何把握好时机？答：月子期间不可减肥、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥！产后2个月后可以适当减重、产后4个月可以加大减肥力度，产后六个月是减肥的关键期！