北京中科白癜风医院医生 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/790/女人过了35，胶原蛋白随风逝，Q弹Q弹成追忆。和50年前比，现代女性职场家庭，哪头都要顾，哪头都少不了。对于很多女性，尤其过了35，体能耐力明显下降外，伴随肤色暗沉，斑块明显，毛孔粗大，肤质粗糙。你的外在其实代表你的内在。面临外貌的衰老，除了使用美容护肤品外。更应该向食物寻求帮助，食物提供身体能量，蛋白质、矿物质构成身体细胞，药物可以控制症状，食物可以带来健康。通过天然食物力量，我们仍旧会老去，但可以控制衰老节奏，老的年轻有活力，老的优雅从容。山药非药，山药胜于药山药又叫怀山药、淮山、白山药，《中华本草》收载的草药，山药性甘平，所以食用人群，老少皆宜。同时，山药具有滋养助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药特别适合，脾虚胃虚，体质虚弱人群，适合老人和小孩子食疗保健。山药的养生功效：①平稳血糖现代营养学研究表明：山药的淀粉属于属于绿色碳水，怎么讲？意思说你吃3两米饭，和吃3两山药相比，因为米饭升血糖指数85，山药升血糖指数55。对平稳血糖有大大滴帮助。②吸附*素，改善便秘还记得山药切开时，黏糊糊的液体吗？那可是女性排*养颜的神奇，吸附肠道垃圾，缓解便秘排除宿便。让你由内而外美起来。③补益脾胃记得小时候，每次感冒发烧过后，身体恢复期食欲差。奶奶都会煮一锅山药鲫鱼汤，鱼可以不吃，务必要多吃几块山药。效果真的神奇，仅需要2-3天，原先暗淡脸上变得红扑扑的，气血双补功效强劲。正宗铁棍山药新鲜5斤现挖河南温县铁杆垆土小白嘴薯紫淮山麻山药淘宝月销量￥28.9购买已下架山药食材选购技巧：山药都是按根或捆卖的。选择外皮无破损，粗细大小均匀。山药可长时间保存，切开山药段，注意横截面，观察肉质是否发黑发暗，白色有一层粘液为正常。，洗山药和切片时，最好戴手套，以为粘液中有植物碱，易引起皮肤过敏反应哦。山药的2大美肤妙招山药酸奶面膜功效：去除表层皮肤死皮角质层，改善皮肤粗糙暗沉材料：山药3两，无糖酸奶一盒，约CC制作流程：1.山药切片。2.锅中放少量水煮沸，加入山药，小火慢炖30分鐘，捞出山药待凉。3.用调羹把山药碾碎，碾压成糊状。4.然后倒入无糖酸奶，使劲搅拌均匀，大功告成了。面膜使用方法：1.涂抹整个面部，尤其注意眼眶四周和脖子四周。2.然后看电视刷小说，该干嘛干嘛去，等30分钟后，洗干净脸还有脖子。山药蜂蜜面膜：功效：美白保湿山药2两，蜂蜜3大勺。根据脸盘子大小，多点少点不影响。制作方法做法：4.然后加入蜂蜜，使劲搅拌均匀，大功告成了。使用方法1.面膜涂抹全脸，包括脖子四周。2.然后看电视刷小说，想干嘛干嘛去，30分钟后，洗干净脸还有脖子。：因为山药含有生物碱，切山药带手套别摸脸，摸脸易皮肤过敏。制作面膜的山药，要煮熟煮透，偷懒拿开水烫烫不可取。营养师程宁，每天收获减肥和健康知识。你在减肥和养生时，遇到的烦恼，正是我