山药

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TUhjnbcbe - 2023/10/8 16:51:00
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大家好,我是爱美的小佳,一个喜欢创新美食、喜欢与朋友们分享美食的家庭小主妇。清早起来,你是不是还在愁给孩子做点什么早餐好呢,什么样的早餐既好吃又有营养呢?下午朋友们到家中小聚,你是不是还在愁给朋友们准备点什么小点心呢?夜深了,怎么感觉有点饿了呢?吃点什么能提提精神呢?今天小佳就来给大家推荐一道自制方便、松软可口、营养美味的小点心——山药小饼!

山药,肉质细腻、绵软香甜,有补肾益气、健脾养胃之功效,另外山药含有胆碱和卵磷脂,有助于提高大脑的记忆力,常吃可增强人体的自身免疫力,可美容养颜、滋补健身、延缓衰老,是人们喜爱的保健佳品之一。特别是山药中的上品铁棍山药,产自河南焦作,其营养价值要比普通山药高很多,而且要比普通山药更加软糯香甜,平时可蒸可煮,还可以加入排骨炖汤,久煮不易松散,十分美味。

今天咱们把这山药蒸熟后,要加入面粉、白糖、鸡蛋,做成外酥里嫩的山药小饼,一次可以多做一些,想吃的时候,电饼铛预热后稍微温一下,再配上一杯温热的牛奶,既可果腹又营养美味,还可以与好朋友们一起分享,想想心里都甜蜜蜜的!

山药、白糖、鸡蛋、酵母粉等

1、首先刮掉山药的外皮,将山药清洗干净,改刀切成片。将山药放入锅中,蒸约十五分钟。

2、蒸熟后把山药放入捣罐中,加入一些水,把山药捣成泥。将山药泥放入装有g面粉的大碗中,加入一勺白糖、打入一个鸡蛋,再放入3克酵母粉,搅拌均匀,再倒点水继续搅拌。

3、用手揉捏面团,直到面团光滑。向面板上撒上一点面粉,把面粉铺匀,再将面团放在面板上,不需要擀面杖,只需用手轻轻按压平整即可,将面团按成一个比较厚实的大面饼。取一个干净的瓶盖(瓶盖要稍微大一些的),用来当作模具,将面皮按出一个个小饼。

4、再将每一个小饼轻轻地修一下形,用手将小饼外边捏圆滑,摆在面板上,盖上一层保鲜膜,醒发三十分钟。

5、将电饼铛打开预热好,把小饼放入电饼铛中,摆放整齐,盖上盖子煎两分钟。

6、两分钟后打开饼铛盖,将小饼翻面,再盖上盖子煎两分钟,开盖再将小饼翻面,直到小饼表面呈金*色。出锅、装盘,这样松软的小饼就做好了。喜欢的朋友快去试试吧!

小贴士:电饼铛是个不错的家当,可单面或者上下两面同时加热食物,方便快捷,特别是平时喜欢做点儿面食的朋友建议家里备上一个,做出来的食物外酥里嫩、焦香四溢。平时可以用电饼铛烙个海鲜蔬菜小饼、韭菜盒子,还可以煎鸡翅、煎鱼、煎茄子、煎蘑菇等等很多好吃的东西,特别是有时间调节功能的,不用看着锅,还很节省时间。

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