#夏方养生指南#
我国的中药文化有着非常悠久的历史，自古以来人们便利用各种中草药来治疗某些疾病，由于中药的副作用相对较小，所以当身体出现一些症状时，往往会选择中药来调理。
最近几年，中药越来越受到大家欢迎，有些注重养生的人甚至会用中药来保养身体，但是你知道吗？很多中药是不能长期服用的，否则会给身体带来一些危害。
中草药不是保健品，并非“天然无*”
可能很多人认为中草药来自于大自然，一般都是安全的，不会给人体带来伤害，可以放心使用，但是有越来越多的临床研究发现，长期喝中药对身体是有一定伤害的。
因为药物是用来治病的，正常的药物是分上、中、下三品的，上品的药物一般是一些药食同源的药物，比如人参、*参、山药、白术，这些是对人体无害的。
但是长期喝以后容易阻碍脾胃的运化，会引起人的食欲不振，第二种药物是中品的药物，比如木香、陈皮这些，吃久了以后会对人也是不太舒服的，下品的药物是含有一定的*性的，肯定对人体是有伤害的。
所以建议吃药不要吃的时间太久，常规的吃一个月以后建议休息几天，或者休一周以后再接着吃，这样既可以达到治病的效果，又可以减少对人体的伤害。
提醒：3种中药未经医嘱，建议少吃
1.甘草
甘草的功效可以清热解*、祛痰止咳，还可以对于疾病进行防治和治疗，临床上通过甘草茶可以治疗心脏的疾病，像患者出现的心慌、胸闷，特别是心律失常应用甘草茶日常口服有一定的效果。
但是长期喝甘草茶会引起人体的水钠潴留，出现严重的上瘾并且还伴有水肿甚至诱发心脏衰竭，对于肝肾有一定的损伤，所以不建议甘草泡茶每天口服。
2.白果
白果里面所含的营养成分可以有效保护血管，起到益气的作用，对于祛痰止咳，润肺定喘，都有一定的帮助。
但如果天天吃，还是会对身体造成一定的不良反应，因为白果含有很小的*性，除了含有淀粉，蛋白质，脂肪外，还含有氢氰酸，在遇热后*性会减少，生食的时候*性就很大，很容易造成中*的情况。
3.何首乌
何首乌是一味微温的中草药，具有补血、补肾的作用，能改善肾虚和贫血，含有大量抗氧化成分，可以起到抗衰老的作用。
但是何首乌不能天天吃，何首乌中的蒽醌类成分，具有止血和促进排泄的作用，天天吃何首乌会导致人体蒽醌类成分堆积，引发腹泻，还会刺激消化道黏膜，导致恶心、呕吐等消化道症状。
服用中药有哪些注意事项
1、禁生冷食物：其性多寒凉，难以消化，易刺激胃肠道，进食过多容易导致腹痛、腹泻等脾胃虚寒症状，影响胃肠道对药物的吸收。
2、禁辛辣食物：患热性病期间，一般人的脾胃功能都有所减弱，并且辛辣食物的性质多温热，容易耗气动火，会影响脾胃功能，从而影响脾胃对中药的吸收，如葱、姜、蒜、胡椒、羊肉等辛辣制品会促进上火、出血等症状。
3、禁油腻食物：能够助湿生痰，不宜消化和吸收，而且油腻食物与药物混合，更会阻碍胃肠道对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。
4、忌特定食物：如果药物中含有特定成分，需要忌与其相克的食物，如用人参时一般忌食萝卜。
因为人参性微温，具有补气作用，是常见的补药，而萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功，有促消化的作用，服用人参时服用萝卜，会降低人参的功效，在服用其他补益药时，如鹿茸、*参、白术、山药、何首乌等，也要忌吃萝卜。
5、禁饮茶：较多中草药中含有蛋白质、生物碱等成分，如土茯苓，所以在服药期间要忌茶，否则可能会引起茶叶中的鞣酸与蛋白质等成分发生反应，从而影响消化。
结语：虽然中药的*副作用较小，但并不是一点都没有，建议大家在服用中药之前，一定要咨询专业医生，千万不能盲目服用。