肝脏是人体非常重要的器官，主要负责排*和代谢功能。但很多人不注重合理的饮食和生活条件，导致肝脏受到一定的损害。还会导致大量*素沉积在体内，影响身体健康。
枸杞的养生价值非常高，如果坚持用枸杞泡水喝，能够帮助补气养血，美容养颜，还能够帮助养肝明目，补充肾气。
枸杞作为一种常见的药食同源食物，其所含的营养物质相对较为丰富，并且适当摄入体内也能够让身体生活好处。那么，经常吃枸杞人体会收获哪些好处呢？枸杞的最佳搭档又有哪些呢？不妨了解一下。
01有关枸杞
枸杞是我国传统的中药材，别称苟起子、甜菜子、杞子等，在生物学分类上属于植物界、被子植物门、双子叶植物纲、管状花目、茄科、枸杞属落叶灌木。
全国各地普遍都有分布，常见的有中华枸杞、宁夏枸杞、云南枸杞、柱筒枸杞等。具有价格的药用价值、食用价值和经济价值。
可以直接吃，但切记不要吃里面的白色种子，会影响味道，所以建议在吃的时候把所有的种子都吐出来。
直接将枸杞作为茶叶，或与红枣、菊花一起浸泡在水中，或在粳米粥中加入少量枸杞，既能改善口感，又方便食用。
常见的枸杞果实大多是干燥后的成熟果实，具有滋补肝肾、滋阴润肺的作用。
干枸杞可以直接吃，但应适量，并且在医生指导下服用。枸杞属于药食同源的食物，是中药补阴药的范畴，主要来源于茄科植物。
枸杞的成熟果实，采摘后除去果柄，晒至果皮起皱纹，外皮干硬后才可入药使用。入药时使用的枸杞就是干枸杞，所以可以直接吃。
02枸杞的“*金搭档”，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡眠也好了
1.枸杞+菊花
枸杞和菊花搭配在一起，能够帮助起到清肝明目的效果。同时也能够缓解身体火气过旺的情况，帮助去散肝火，排出体内的*素垃圾，帮助降肝火，排肝*，预防肝脏疾病。
还有利于保护视力，预防视力下降的情况。同时也能够帮助提高优质的睡眠，缓解食眠多梦的情况。
2.枸杞+红枣
枸杞和红枣搭配在一起泡水喝，养生效果也会翻倍，而且红枣的养生价值非常高，能够帮助补充气血，美容养颜。
将这两种食材搭配在一起泡水后，更有助于排除肝脏中的*素和垃圾，补充气血，为肝脏提供足够的营养成分。不仅让肝脏变得更加健康，而且能够帮助美容养颜，人也更年轻了。
3.枸杞+山药
事实上，山药和枸杞在一起，健康效果也很好，山药可以起到健脾养胃的作用，枸杞有养肝的作用。所以两者结合起来可以有效地维持肝脏的健康，也可以迅速清除体内的*素和垃圾，减轻肝脏的负担，预防各种肝病的发生。
这对身体的健康是很好的，所以坚持每天喝一些枸杞水，这对你的肝脏很有帮助。
4.枸杞＋*芪
将*芪和枸杞搭配在一起泡水喝，能滋补肝肾。
*芪中富含皂苷、蔗糖、*芪多糖、多种氨基酸、叶酸以及硒、锌、铜等多种微量元素。具有保肝利胆、促排泄、降压、抗菌、消炎、抗衰老、增强机体免疫力等多种功效。
5.枸杞+金银花
金银花性寒味甘，自古以来药用价值就非常广泛，具有清热解*、凉散风热、疏利咽喉的功效，是日常去火的良药。虽然性寒，但饮用起来不伤肝胃，它的清香还可以驱邪。
泡茶喝还能消炎，对痈肿疔疮、肠痛肺痛有较强的散痛消肿、清热解*作用；枸杞富含胡萝卜素，在人体内能转化成维生素A，量充足时可预防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染。
6.枸杞+人参
市场上所售卖的人参枸杞酒平均价格控制为元一平左右，呈现典型功效为通经活血、抗风湿。
长时间受类风湿疾病所困扰的患者，可以通过适当饮用枸杞加人参水的方法。提高神经性组织传感能力，减少肌肉组织表层所承受的压力负担，间接性起到病情稳定效果。
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延伸：枸杞有好处，但也会有禁忌！4类食物都与它“相克”
1.枸杞和绿茶不能一起吃
生活中并不是什么茶都可以与枸杞一起泡水饮用，比如绿茶，枸杞和绿茶都含有很多营养。但是绿茶中含有大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，与枸杞一起饮用时，会吸附枸杞中的微量元素。
形成人体难于吸收的物质，在体内沉积，长期以往会危及人们身体的健康同时也造成了绿茶和枸杞营养的流失。在日常饮茶中，建议大家将枸杞和绿茶分开饮用，能更好地吸收当中的营养。
2.不和药性温热的补品共同食用
一般不与桂圆，大枣共同食用，也不能多吃。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
3.枸杞和牛肉不能一起吃
牛肉具有一定的滋补价值，常吃一些牛肉，能够帮助滋补身体和缓解气血不足等问题。对身体健康有好处，不过在吃牛肉的时候也要注意，千万不要搭配枸杞。
因为牛肉属于一种热性滋补的食物，而枸杞也是如此，所以两者相遇很容易出现上火的情况，加重身体的负担也会造成便秘的问题。同时就会促使体内细胞癌变，危害个人健康，所以还请放在心上，千万不要犯糊涂。
4.枸杞和螃蟹不能一起吃
虽然枸杞对于我们来说有着很大的帮助，但是并不是什么食物都可以可以一起食用的。也有着一些禁忌，比如说螃蟹，它是一种寒性的食物和枸杞是不可以同时的。如果和枸杞同时服用容易出现腹痛腹泻等不良症状。