山药、莲子、百合、瘦肉、红枣、姜1片、葱少许
1山药去皮切大块，百合泡水洗净，莲子红枣泡清水几分钟。
2瘦肉洗净切小块放入养生锅里焯水捞出洗净。
3养生锅里放入瘦肉+红枣+莲子+姜片+山药，一次性加入足够的清水选择炖烫键。
4还有5分钟的时候放入百合，再加适量盐调味即可。
精致女生的养生日常当然少不了滋补的汤汤水水，食补养生很重要