为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为卡，第一周是新妈妈排恶露的*金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，因此食物清淡为主；第二周，产后妈妈的身体明显得到了很大的恢复，母乳质量要求提高，身体将需要更多营养能量的提供，因此着重营养。而月子餐中，早餐作为一天中的第一餐，有着很重要的作用，经历了一夜的消化，外在担任夜奶的任务，得不到充分的睡眠，产妇一早急需一顿能够犒劳自己身体的早餐，这个时候不给力可不行，下面就给大家分享顺产后前两周的月子早餐，好吃营养，母乳很足，14天精心呵护，给予产妇最大的关怀。
第1天：顺产最大的好处就是生完就轻松多了，不影响下床，也不影响饮食，第一天的早餐选择清淡可口的就行，一般是粥，或者这样好消化的面条，先让肠胃适应一下。
在分娩之后产妇应该吃一些蔬菜来促进自己的肠胃蠕动，因为这样有利于自己的排便，这样对自己的身体也是十分有帮助的，所以煮红薯和蒸南瓜的选择就很不错。
第2天：小米粥+软饼+鸡蛋炒丝瓜
第3天：鸡肉香菇小馄饨，加点鸡肉，给身体补充点单包装。
顺产第3天，可以炒个香菇炒油菜，里面放点肉丝
第4天：西兰花胡萝卜鸡蛋饼+炒油麦菜+红枣山药小米粥
第5天：炖鸡汤+红枣馒头
炒菜吃胡萝卜丁酿娃娃菜
第6天：菠菜鸡蛋粉丝汤+胡萝卜鸡蛋饼
再来个鸡蛋羹
第7天：牛奶红枣小米粥+炒空心菜+花卷
第8天：炒茄子+西兰花菜粥+红枣葡萄干馒头
第9天：西红柿鸡蛋饼+煮鸡蛋+红枣小米粥+煮玉米红薯杂粮
第10天：鸡蛋卷+小米粥+火腿
第11天：鸡肝炒木耳+炒土豆丝+大白粥
主食是紫薯饼
第12天：西兰花炖鲜肉大馄饨+银耳羹
主食是紫薯奶*包
第13天：花生黑米粥+西葫芦鸡蛋饼+蒸杂粮+炒菜心
第14天：热拌菜+煮玉米鸡蛋+小米粥+家常炒豆腐馒头