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TUhjnbcbe - 2023/9/21 21:30:00

山药虾球:营养丰富,秋天吃滋补身体,能提高人们食欲

现在已经是秋天了,天气温度变化很大,在秋天多吃白色食物对身体是非常有好处的。那么,如果吃白色食物的话,你们脑海中第一浮现的是哪一种食材呢?小编脑海中第一浮现的当然就是山药咯,山药营养非常,也非常美味,不过山药炒着吃虽然好吃,但是吃多了也会腻。如果山药和虾仁一起搭配制作的话,不仅营养更加丰富了,而且还会有一种新鲜感。

海鲜不管是对于年轻人还是中老年人来说,都有着一股莫名的吸引力。它的肉质是非常鲜嫩的,把山药跟虾仁一起制作起来的话,会让人更有食欲,那么老人,孩子都会吃得很开心。如果你想吃山药虾仁的话,就跟着小编一起来看看,它是如何制作出来的吧。

用料准备

美食名称:山药虾仁

主料:山药、鲜虾

配料:料酒、蚝油、姜、黑胡椒碎、*油、盐、蒜、橄榄油。

山药虾球的制作步骤

第一步:处理食材,取鲜虾g左右,去掉虾头,去壳,留下虾尾部分的壳即可,挑出虾线,然后用刀在虾背上划上一刀。将山药去皮洗净,切成小块备用。注意处理山药的时候会很滑,建议各位可以购买去皮完成的山药。小编用的是冰冻的,所以不用去虾线,只需要解冻,如果你嫌麻烦,也可以买冰冻的。

第二步:将清洗干净的鲜虾装入碗中,加入料酒1勺,生姜几片,橄榄油少许,搅拌一下,然后腌制10分钟左右。也有的小伙伴不愿意去掉虾头,认为虾头也很好吃,在这儿我就不评判是否卫生及是否能食用的问题,我想告诉大家,虾头和虾肉的成熟条件不一致,虾头需要较长的时间烹饪才会熟透,而虾肉却很容易就熟透,如果将两个放在一起烹饪。虾肉就很容易炒老了,老了的虾肉吃起来木木的,完全失去了虾肉的鲜滑爽口的特质,所以我在这儿强烈建议去掉虾头!

第三步:开火热锅,锅中注入适量的清水,大火煮沸,将前面清洗干净的山药倒入其中焯水,并煮至熟透。待山药煮熟后捞出来,沥干水分备用。

第四步:继续热锅,锅中倒入食用油,将生姜沫,蒜末倒入锅中煸炒爆香。待香味出来后放入鲜虾和之前沥干水分的山药,以前煎炸,直到熟透,然后再撒点黑芝麻即可出锅了,这道诱人的美味就做好了,干净动筷子吃起来吧!

如果在制作的过程中,出现任何不懂或者不会的地方,大家可以在评论区留言哦,小编会及时为大家解决难题的。

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