山药

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TUhjnbcbe - 2023/9/18 20:16:00
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这几天全国普降大雪,年不知不觉就到了年末,各个订票平台都开始预订过年回家的机票、车票。年味越来越近,小时候,每次过年都要蒸扣肉,很多美眉觉得扣肉虽然看着、闻着令人垂涎欲滴,吃着也软糯适口,但是害怕吃了肉肉长肉肉。今天分享给大家的扣肉做法是搭配山药,好吃好看,营养健康,吃了不长肉哦!

准备材料:带皮五花肉克,山药克,小葱一棵,八角1颗,桂皮拇指大小一块,香叶两片,生姜4片,酱油、盐、白糖、食用油备用。

制作步骤如下:

1、把五花肉放入锅中,蓄水超过五花肉,水开后煮20分钟,捞出沥干水分。

2、把煮过的五花肉稍微沥干水分,趁热用汤匙把酱油充分的涂抹在肉的表面,一定要充分上色。

3、炒锅中放入少许食用油烧至微微冒烟,把肉皮朝向锅底,转小火充分的煎炸,炸制过程中小心油爆出锅烫伤自己,用锅盖遮挡操作,最后记得盖上锅盖,当噼噼啪啪的爆裂声渐渐消失,证明已经炸好了,取出后五花肉表面金*非常好看。

4、把表皮金*的五花肉用菜刀切成半厘米厚的大片备用。

5、在炸制了五花肉的炒锅中小火放入八角、香叶、桂皮、生姜爆香,然后放入1汤匙白糖,再放入切好的五花肉片翻炒均匀。

6、当五花肉充分作色以后,倒入少许开水没过五花肉二分之一,放酱油2汤匙,盐少许,开水煮10分钟,把肉捞出沥干。

7、山药去皮,切成0.5厘米厚的大片,一片肉(肉皮向下)隔一片山药叠放在大碗之中。

8、把煮肉的汤汁倒入大碗中,放入蒸锅里,大火蒸20分钟,取出排盘,小葱洗净切葱花,撒到蒸好的扣肉上。

就这样,这道色香味俱佳的山药蒸扣肉就做好了,扣肉配山药,好吃好看好做,营养健康,吃了不长肉。

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