山药

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TUhjnbcbe - 2023/9/17 19:08:00
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山药作为药食两用的食材,含有极丰富的营养保健物质,是山中之药,也是食中之药。家中有焦作的亲戚总会在入冬时捎来几捆正宗的温县铁棍山药,已经对蒸煮山药吃腻了的我,就想着法子用别的方法把山药做出不同的口味,用宫保鸡丁的配方做出一道甜辣口的宫保山药怎么样?来试试吧。

ByJING婧小厨

用料

山药(削皮称重)g熟花生25g红椒一根花椒粒20粒左右干小米椒4个蒜3瓣姜少许醋半勺糖一勺鸡精2克盐2克生抽一勺老抽半勺玉米淀粉适量红薯淀粉一勺

做法步骤

1、我用的是一整根铁棍山药,我削皮后切成小块,可以稍微大一点,用清水泡5分钟。

2、一根红椒切成丁。

3、花椒粒和干的小米椒,小米椒切成小段

4、葱切小段,最好用大葱的葱白,家中没有大葱了只好用了香葱。

5、蒜切片,姜切丝

6、花生米用熟的,家中有生花生过油炸熟用也行。我用的是现成的。

7、泡好的山药捞出沥干水裹上玉米淀粉

8、锅中倒油,把山药炸熟,油量要没过山药。

9、炸成微微发*即可,炸轻了没关系炸太久了口感会硬。只要熟了就行,哪怕没上色。

10、另起锅,倒入少许的油,放干辣椒和花椒粒,小火炒香,一定要小火不然很容易糊。

11、辣椒和花椒炒出香味后就放蒜和姜,还是小火炒出香味。

12、炒出香味后放山药和葱段,小火翻炒均匀,因为山药本身就是熟的,炒匀就好了。

13、倒入红椒丁,倒入生抽,老抽,醋,糖,盐,鸡精,小火翻炒均匀,可以提前把这些调味料倒到碗里拌好,炒时直接倒进去就可以了。

14、一勺红薯淀粉勾小半碗水淀粉

15、关火前把水淀粉倒入,中火翻炒均匀,有粘稠感后马上关火,完成。倒入水淀粉后会发现菜的颜色马上有光泽了。

16、一勺的量就是这种平时喝粥用的勺子,盐和鸡精的量其实就是调料盒里那种专门挖调料的小勺,一平勺的量。大概也就是一两克,因为有生抽和老抽,盐要先少放点,尝尝咸淡再放。

17、这么看山药是不是特像鸡肉丁,但却是道全素的菜,口感是甜辣的,吃起来很下饭哦。

小贴士

我做的这道口味偏辣,小米椒和花椒都可以适当减少,切记山药不要炸过头了,会很硬。

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