山药

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TUhjnbcbe - 2023/9/15 19:58:00
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肉沫酸豆角来些酸爽开胃小菜,想必是最受欢迎的;所以我特地腌制了一把酸豆角,又买小块猪肉回来,用刀剁成肉沫,配上蒜瓣、干辣椒一起爆炒,端上桌一口气连吃2碗米饭,太香太下饭了

青豆鸡胗:鸡肫是补铁的佳品,热量低,营养价值不低于猪肉,消食导滞,帮助消化,正因为热量低,爱美的你千万别错过,好吃的肉吃不胖,鸡胗就是我们平时所说的鸡的胃,但是大家别小看这小小的鸡胗,它的营养成分可多了。

小炒:黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂;藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,煮熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主补五脏,有消食、止渴、生肌的功效

麻辣魔芋:特别好,后来问过餐厅服务人员才知道这个是魔芋~吃过后,就喜欢上了这个东西~后来在很多川菜中也吃到过,但都是用来做配菜,这次多味买了些白魔芋和黑魔芋回来,这次就让魔芋来做次“主角”,简直就是好吃的不要不要的了

西兰花炒山药:西兰花菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素及各种维生素和微量元素。山药也具有健脾益胃、助消化的功效,和西兰花搭配在一起,可谓是花团锦簇,营养也是更上一层楼。

凉拌芹菜:芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。味道不错,喜欢的小伙伴不要错过哦。

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