芦笋炒虾仁：健康又好吃的芦笋虾仁简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用，美女是不是看馋了！
山药炖鸡：在营养成分上，鸡肉中含有蛋白质，脂肪、胆固醇、糖分、维生素、矿物质等，山药还含有丰富的淀粉、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维、烟酸、多种微量元素及维生素。两者搭配，营养丰富，味道很不错。
木耳炒鸡蛋，以鸡蛋和木耳为主要食材，加入适量的葱花、盐、味精等调味品炒制而成。口味咸鲜，具有益智补脑、防癌抗癌的功效。另外，木耳还具有清肺的功效，经常食用有益于身体健康。
炝炒圆白菜：圆白菜的营养不用我多说大家都知道吧嘿嘿，我对圆白菜QQ的样子比较偏爱，逛完超市买了它回来，那就来道炝炒圆白菜，酸酸的口感夹杂着蒜香还带着一丝辣，开胃哦。
蒜茸西生菜：西生菜和生菜的热量极低，营养丰富，常食有减肥瘦身的作用。西生菜有清热解*、防止牙龈出血和预防坏血病的功效；生菜能促进脂肪和蛋白质的消化吸收，还能保护肝脏、防胆石症、胆囊炎、解*利尿和防止便秘的作用！
青蒜炒牛肉：在距离我家百来步的地方有家小炒菜馆子，我几乎没有进去过，但他家的菜却经常吃，因为都是老头子下班打包回来的啦。这其中最喜欢的是一道炒牛肉，用一口倾心来形容丝毫不夸张，我真的是吃了一口就爱上了这道小炒。从那之后就会时不时的惦记他家这道菜，这一年多吃了也很多次