又到了小编和大家见面的时间到了，今天小编来给大家分享美食，非常开心，又和大家见面了，我们都知道冬天天气非常的冷，非常的干燥，冬天的食材也是比较少的，我们都知道很多人在冬天的时候就会喜欢吃火锅，我们都知道吃火锅非常容易上火，那么咱们今天就来说一道菜。冬天多吃“它”，比山药便宜，营养滋补，好吃不上火！
我相信大家在平常的时候，绿色蔬菜在家里应该说是少不了的，含有非常丰富的维生素c能够提高我们身体的免疫力，提高我们的技能，那么今天小编就来给大家说这样一道菜，我希望大家能够认识到山药叶的营养价值与功效，同样你可以通过这个烹饪方式去处理其他的绿叶蔬菜，应该说是非常的方便，真的是一举两得的事情。我们都知道田山药业或者是甘薯叶在国外，其他地方都有很长一段绰号，很多人都对他褒贬有加，山药叶可以增强免疫力。
那么咱们今天就来说一下山药叶的作用，这道菜非常营养，非常的厉害，含有非常丰富的维生素，b铁锌蛋白质等，等抗氧化剂和钙含量，做比较时他就比菠菜芹菜，胡萝卜和*瓜更加的有营养，所以有很多人都会选择吃它，而并不是他们，它还有增强免疫力的功能，可以促进我们的身体机能的快速调节，也可以促进新陈代谢，降低血压等等，对于老年人或者是孩子来说，他应该说是再合适不过了，非常有利于我们的身体健康，我们都知道随着我国生活质量提高，越来越多人喜欢养生了，所以他也是喜欢养生的人，非常喜欢吃的一样东西，所以他的做法也是非常的简单。
虽然他现在没有人对他过多的