72岁的知名中医于彦芳于老对养生很有一套，72岁的高龄依旧走路带风，爬山能把30多岁的年轻小伙子给比下去，给患者做了很好的榜样。在看病的时候对细节的要求也很高，于老说食物搭配更要讲究；他说吃山药能健脾胃，但有一种吃法反伤胃！今天从于老家中还带来了养生“二宝”，具体是什么呢？一起来了解下！
72岁老中医不推荐这么吃山药也从来不会这样吃
山药有两大类：一类是淮山药，也叫菜山药，比较粗大，常用于做菜；一类是铁棍山药，可以健脾胃、止腹泻，属于药食两用的食材。
山药有很多做法，但是高老最不推荐的就是桂花山药，因为甜食会碍胃，吃完容易胀满不消化，而且本身山药淀粉含量高，在体内会转化为糖原，如果再加上糖就太多了，反而会伤脾胃。
于老的一位患者，脾胃特别虚弱，他听说吃山药养胃，就用山药沾糖吃，胃马上就不舒服了，胀满、打嗝、反酸，后来高老推荐他用山药和陈皮搭配煮粥煮汤，陈皮可以理气降逆化痰，和山药是一对养胃的好搭档，他按照这个方法吃，不仅脾胃慢慢好了，打嗝反酸的情况也改善了。
蓝莓洗净放入碗中，在微波炉中打1~2分钟，碾碎就成了蓝莓酱，淋在蒸好的山药上就可以了。
蓝莓味酸可以养津液，山药既能健脾胃又能滋养肺阴，正适合立秋后食用，养好肺脏。
72岁老中医不推荐这么吃山药于老看诊会