山药

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TUhjnbcbe - 2023/8/28 20:13:00
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山药和“此物”一起吃,很多人当补品,其实跟“服*”差不多

山药又叫土薯、淮山、延草。在中华本草药典中有收录,据记载,山药作为食用时有着补肾的功效,而又是一种中药材,比如知名的六味地*丸中就有山药的成分。

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

俗话说“白色山药胜人参”,它含有的多种营养元素,具有降血糖血脂、增加免疫力、抗衰老的作用。中医也认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。

山药跟以下几种食物同吃,营养价值会更高:山药红枣,能提高免疫力,常吃还可预防感冒。山药黑芝麻,如果再加上枸杞,能强肾固本。山药红豆,能有效增强脾胃动力,强健身体。

禁忌:山药不能和海味一起吃,一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而含鞣酸的山药混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内*物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

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