它是“刮油王”，隔三差五做一次端上桌，腰细、人美、皮肤嫩
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在很多的吃货们看来，如今的好多的食物咱们都是可以从身上找到些对人体有用的地方，要不然吃掉它们的动力都没有了是不是？要知道很多人们平时在餐桌上面的一日三餐都还是比较油腻，所以非得给咱们自己来上些好的食物刮刮油才行。所以说小妖今天都专门找来了两种不相同的食材，隔三差五做一次端上桌，保管你们会喜欢的~
第一种则是山药，这一种美味的食物在冬天里是很多吃货们都能够轻易买到的。不过要是这家伙没有点功效的话，感觉大家都不会把它添加到咱们平时吃的白米饭身上去了是不是？图上的这种用山药制作出来的拌饭酱用来搭配米饭一块吃，味道确实是不会让咱们失望的。
第二种食材则是一种紫色的番薯，在很多人们看来，这种紫薯和普通的番薯可不一样，至少从两者之间的外观咱们都可以发信，这种紫薯身上总是可以让咱们吃货得到些美味的启发，在这种颜色的番薯身上含有大量的膳食纤维，如果说平时多吃点的话，对身体不会有发胖的作用，相反还有些许减脂的作用呢。
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首先咱们这里有很多的吃货朋友们都面临着肥胖和脸上长斑点的问题，那么吃一点紫薯则是极好的了。因为这家伙吃下肚子里去，可以帮助咱们清理淤积的肠道，将那些垃圾的东西加速排出体外来，这样子一来的话人体的肠道通顺了自然整个人都会不一样了。
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当然了说到这里小妖想哟告诉大家，如果你们那里山药和紫薯这两种东西都有的话，那么这问题就好办了。将这两种食物一块煮成一锅营养粥来喝才是最好的。而且凭借着上面两种食材之间的无缝连接，将这一道美味的食物吃下去，保管你们腰细、人美，就连脸上的肌肤都变得格外的嫩滑呢。
不知道大家对小妖所说的两种食材是什么看法呢？如果说你们有任何的想说的话，都是可以发表到评论里来告诉大家~