每天早上，我们都有喝粥的习惯，早上喝点粥，不仅可以养胃，人也会很有精神。早在几千年前，我们的祖先就有喝粥的习惯。现如今。粥已经成了我们早餐的主要美食之一。粥不仅容易消化，而且还能暖胃养胃。秋天到了天气逐渐转凉，多喝粥对身体有好处，今天就给大家分享6道养生粥的做法。这些做法很简单，有时间的朋友，在家就可以尝试做下。
一、玉米枸杞粥
材料：玉米碴克，枸杞25克，百合30克
做法：
干百合洗干净后放入锅中，用小火煮5分钟后，捞出备用。
将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞，已经泡好的干百合。煮熟后即可享用
玉米枸杞粥这款粥做法简单，经常喝这款粥，既能祛湿又能减肥。玉米的营养非常丰富，含钙量可以跟牛奶媲美，丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效；另外玉米含有较多的膳食纤维，有润肠通便之功。
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材料：牛奶毫升，水毫升，燕麦50克
做法：将牛奶倒入锅中，加入燕麦片，再倒入水，小火煮10分钟左右即可
牛奶燕麦粥燕麦可以说是谷物中最好的营养食品，蛋白质含量超过其他谷类，燕麦含有的维生素、钙磷、铁等营养物质非常丰富，均高于同类粮食作物。燕麦含有丰富的维生素E和维生素B，每天增加燕麦的摄入，不仅可以让女性的皮肤越发的健康有光泽，还能增加代谢，缓解工作压力，促进血液循环。另外它还能抑制和清除油脂垃圾，排除油脂*素，达到通便及养颜的功效。
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材料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米
做法：
将山药洗净切块;
红豆提前泡发5小时，薏仁米提前10个小时泡着，梗米提前3小时泡着；
锅中放入红豆再倒入凉水煮开，把红豆煮至开裂时倒入浸泡好的薏仁米和梗米;
小火煮开煮至浓稠后，倒入山药继续煮20分钟，即可出锅享用。
山药薏米粥山药薏米粥有着补脾肾，增强免疫力的功效。这个养生粥还可以治疗和预防慢性肠炎胃炎，实属养生佳品。在家的朋友，可以尝试做下，经常喝对身体很有好处。
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材料：糯米、小米、红枣8颗、桂圆干少许、葡萄干少许、枸杞10颗
做法：
将所有食材洗净备用;
所有食材一起放入锅中，加水，用小火煮大概一小时左右即可享用。
桂圆红枣糯米粥红枣可养血保血，也可以改善血液循环。红枣和桂圆搭配煮粥，不但可以补血养气，还可以美容养颜。另外红枣桂圆糯米粥中含有的营养成分，可以提高脑细胞活性，提高记忆力，这款养生粥营养价值很高。
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材料：莲子、南瓜、大米、糯米、百合、桂圆、红枣、绿豆
做法：
红枣冷水泡15分钟，加上绿豆、桂圆、莲子和百合放入蒸锅蒸40分钟，
糯米洗净泡4小时，大米洗净泡30分钟;
南瓜切丁，加上大米和糯米放入锅中，大火煮沸;倒入已经蒸好的红枣、绿豆、桂圆、莲子百合，大火改小火煮30分钟左右，放上白糖调味，即可出锅享用。
莲子八宝粥莲子八宝粥属于滋补佳品，有很强的滋补功效，既可健脾养胃又能益气安神。年老体虚者，多喝这款粥，可以增强身体体质，这款粥也深厚大家喜爱。
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材料：银耳半块、花生50g、黑米50g、大米50g、红枣3颗
做法：
1.先将花生、黑米、大米淘洗干净，放清水浸泡30分钟以上。
2.银耳温水泡发2个小时以上，完全膨大后，反复搓洗，洗去杂质，去掉根部，撕成小朵备用。
3.电饭煲中加入适量清水，倒入浸泡好的黑米、大米、花生、银耳，再放3颗红枣
4.盖上锅盖，选择煮粥档，大约一小时左右就好了。
5.煮熟后，再加点冰糖，即可出锅享用。
黑米银耳粥黑米银耳粥可以补中益气，健脾益肾，滋补养肺，经常喝这款粥，对身体益处很多。属于滋补佳品。
以上这6款粥，很多人都喝过，大家都喝过哪几种粥呢？你最喜欢喝什么粥？
今天的分享就到这里了，看完这篇文章的朋友可以帮我点个