女人秋冬就应该多吃它：山药糯米圆子，营养滋补，香甜软糯
现在天气是一天比一天冷了，北方也已经开始供暖，不过屋子里虽然暖和但是外面依旧寒风凛冽，所以不少姑娘们又开始有手脚冰凉、特殊时期也会有肚子疼等症状出现，如果你也被这些症状困扰，一定不要错过今天的这篇文章。
早在民间就有一种说法叫做“秋老虎”，意思是晚秋的天气非常冷，不经意间就能给你的身体造成某种伤害，很多姑娘的体寒就是在这个时候不注意保养所导致的，随着年纪的增长，原本隐藏在身体某处的小疾病就都蹦了出来，让人痛苦不堪，不过这些症状除了医疗，也可以适当选择食疗来控制，比如大家平时不要吃太凉的东西以及少吃一些不健康的外卖，转而选择一些对身体有滋补疗效的食物，例如银耳莲子羹、姜糖片、酒糟圆子等，这些美食口感基本都不错，而且对人体健康十分有帮助，大家可以试试哦。
今天咱们就用山药糯米做一道女孩子们都会喜欢的小甜品“山药糯米丸子”，山药中的淀粉酶以及多糖蛋白混合物既可以帮助调理我们的脾胃，又能有效预防许多疾病和提高身体免疫能力。对于女孩子来说多吃山药也能美容养颜、容光焕发，而这道山药糯米丸子中其他的食材更有滋阴润肺、养阴生津等功效，非常适合一到秋冬天就手脚冰凉的人食用。话不多说，下面我们就一起来看看这道美食的具体做法吧！
：山药糯米圆子
：1根铁棍山药、6个红枣、糯米粉1大碗、生姜3片、枸杞适量、老红糖1块、半碗米酒。
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1、首先准备一根铁棍山药，将山药外表的泥土去除干净，然后去皮，清洗干净，接着用刀在山药中间切开，将山药一分为二，紧接着将两根山药并排放在一起，用刀切成小块即可。
2、把红枣清洗干净，用刀或者剪刀将红枣切开，去除枣核。
3、在锅中倒入适量的清水烧开，然后放入蒸格，将切好的山药块放进蒸格中，大火蒸15分钟，再将蒸好的山药块取出放到容器里面，用大勺子的背部将蒸好的山药捣成泥备用。
4、在山药泥中加入1碗糯米粉，随后在容器中进行少量多次的加水，用手在容器中适当搅拌，再把容器中的山药和糯米粉揉和在一起。
5、揉成一个光滑的面团，再揪出一点搓成小球。
6、在锅中再次倒入适量的清水，然后切点姜丝放进锅中，待锅中的水沸腾后再把姜丝捞出来。
7、把揉好的山药丸子倒进锅里，然后把去了核的红枣和红糖也倒进锅中。
8、最后在锅中再加点枸杞和半碗米酒就ok啦，用勺子用力搅拌一下，然后等着锅开就能开动啦。大枣的香气特别浓郁，口感酸酸甜甜，十分好喝。小可爱们自行保存，不舒服的时候就赶紧来一碗，立马会缓和很多哦~
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1、有人因为体质关系可能会对山药过敏，大家要小心谨慎哦。
2、红糖可以自行增减，调制自己喜欢的甜度即可。
3、喜欢我就