俗话说，出来混迟早是要还的。昨天和朋友在洗头时，听到一名年轻的发型师在高谈阔论，大概意思就是年轻人就是要活在当下，怎么开心怎么过，熬夜酗酒三餐不定时有什么？开心就好。
小编觉得，年轻确实有无限好的身体，但是再怎么强硬的资本没有好好经营，到头来终究会亏空的。特别是较弱的肠胃，一段时间没好好照顾就会落下病根，到以后想起来要好好养养，怎么办呢？吃药伤身，很多人就想起来要不就多喝粥、吃面条、喝小米粥、吃南瓜、山药，什么养胃吃什么，但这么吃你做对了吗？
一、看病情喝粥
米粥好消化，特别是老人、小孩肠胃较弱喝米粥确实很好。但是在医学上并不是所有病人都能够喝粥的。
一些长期有积食、便秘，或者刚做完手术、身体虚弱的病人确实要喝些米粥，将米粥煮得稀烂，有利于肠胃的消化吸收，保证营养的摄入。
但是如果是糖尿病患者是决不能喝粥的。米粥在熬煮的过程中会产生大量的多糖分子，糖尿病人本身对糖分就不容易分解了，一碗米粥下去会加重病情，血糖瞬间升高。所以切记糖尿病人一定不要喝粥。
还有一类人不适合喝就是有胃病，但是症状是有烧心的感觉。这个病症就是胃里的酸性物质较多，如果这个时候再喝粥的话，会增加更多的胃酸，同样也会加重病情。
所以家里如果有这样两种病情的家属，最好不要熬粥了。
二、面条、面片要煮烂了才养胃
面粉中的碱性物质可以和胃酸中和，缓解胃酸带来的烧心感。
但是在吃的时候要一定要将面条、面片煮烂，清汤寡水其实更好。炒面、拌面、酸辣面都不能养胃。像厦门有名的沙爹面，鲜香料足，但是沙爹面的面条追求的就是一个Q弹有味，不能煮烂，所以也不适合肠胃不适的人食用。
三、烤馒头片、面包片更养胃
馒头、面包也是面粉做的，大家可能会觉得也很养胃，其实烤馒头片和面包片更有这方面的功效。
馒头片经过烘烤之后，会让淀粉更加充分地中和糊化，食物里面的营养物质分子变得更小，更好吸收，就是我们常说的糊精。在食用的时候更有利于肠胃的消化吸收，并且能够保护我们的肠胃。面包片也是这个道理。
但是在烘烤馒头片的时候一定要记得不要烤糊，可以用鸡蛋包裹一下进行烘烤，外表呈金*色就可以了。而且一次吃的分量不要太多，肠胃娇弱的人一次吃1-2片就好了，吃太多了反而不好。
至于市面上在推广的一些养胃饼干，实在是没有什么科学依据，大家在选择食用产品的时候一定要从科学角度出发。
小编觉得，上班一族平常要准时吃饭，切忌暴饮暴食。肠胃是陪伴我们一身打天下的左膀右臂，一定不要伤害他们哟！