我们在生活中想必都吃过山药，把山药是一种非常常见的食物，而且山药还是一种很大补的食物，山药在中医界还被誉为是一种中药山药，在生活中可以煲汤做粥，其实山药的口感非常好，对于一些生活中肠胃不好的人或者是完全没有发育成的幼儿食用，对身体健康也是很有帮助的，而且山药含有滋阴利湿，健脾止泻的功效，其中的山药植物蛋白也是非常的多，江山要断开之后可以留出很多的乳白色的液体，而且这些液体是一种山药里独特的植物胶，还有一种就是可溶性的膳食纤维组织，很强的粘滞性，而这种粘稠物相对于含糖量也会比较高，经常吃点山药对身体有帮助的，下面跟着小编一起来了解一下山药和这几种食物一起搭配或许还有更好的这些效果，身体更加有益。
你吃过山药吗？山药和“它们”一起吃，帮助健脾止泻，身体更有益
1、山药和排骨一起炖汤。
其实山药在上锅蒸熟之后，然后可以加入排骨，一起炖汤喝，加入一些调味品，做出来的山药排骨汤，味道非常的香，而且山药非常的酥烂，所以对于常为一些不合适的人群，经常吃点山药可以消化掉山药，食物将被身体所吸收，而且腹泻的人群来说，也可以经常吃点山药排骨汤，对于生活中的健脾开胃的效果非常好，而且对于养胃护胃止泻效果也非常好。
2、将山药和猪肚一起炒着吃。
我们都知道山药中的糖分含量还是较低的，所以食用一些山药身体中的血糖水平上升得比较缓慢，而且山药中独特的黏液蛋白质可以起到身体降血糖的作用。而且还能防止身体中的脂肪堆积在自己的血管里，保持自己的血管弹性，而且还能预防动脉粥样硬化的疾病率，所以经常吃点山药，也可以将山药和猪肉一起炒着吃，预防一些疾病的发生，很有效果。
3、山药和栗子可以一起熬粥喝。
我们都知道山药有健脾开胃的效果，而且山药还能止泻，但是例子也有健脾止泻的作用，所以山药和栗子搭配起来效果会更佳，在平时可以多吃山药和栗子做的粥，对身体的健康也是非常有帮助的，而且还能预防各种疾病的发生。
其实在生活中，男性朋友也可以多吃点山药，相信在吃山药的时候，山药的口感非常的软绵，因为山药中还有一个特殊的粘性成分，而这种成分对于男性朋友的前列腺疾病有着非常大的帮助，而且生活当中的男性朋友，倒是山药可以预防前列腺疾病的增生问题。
在平时的生活中你喜欢吃山药吗？你还知道山有哪些食疗作用，帮助你身体更好吗？欢迎在下方评论区留言讨论。小编一定积极回复大家。感谢大家阅读小编的文章，