说起山药，这可是个好东西！不仅味道好，而且天然养生。尤其在春天，人们都比较容易产生困乏感，多吃一些山药，补充多中营养素，浑身都有劲！
山药肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质。而且吃起来又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味！
山药也被被誉为“男人菜”！它具有补肾壮阳，益精养血的功效。如果你连续吃上一周，保证精力旺盛，浑身上下都是劲！
我今天为你分享的是清蒸山药，清蒸是最简单的一种烹饪方法。能保持山药的原汁原味，营养不会流失，吃起来香甜可口，3分钟就搞定！
1把山药洗干净，去掉外面的泥土，然后削皮！
2把山药切成均匀的段！
3把切好的山药段，放入蒸锅中开始蒸制。从冒气算起，蒸20分钟即可！
4把蒸好的山药整齐的摆入盘中，然后准好一些白糖，蘸着吃即可！
1削山药皮的时候，一定要带手套，否则手上会发痒！
2山药去皮后会比较滑，切得时候要注意安全！
3选购山药的时候，尽量选择口感比较面的山药，味道会更美！！
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