最近莫名的感觉像甜品这样的美味越来越火，我想大部分人还是比较喜欢吃甜的吧。今天就给大家带来一款营养美味的甜食的做法，山药最近火了，加入几勺奶油，太好吃，吃1次做梦都会想。这美味就是蓝莓山药泥，多吃山药有助于增强胃的消化吸收功能，除此之外还能治疗咳嗽的症状，蓝莓和山药的搭配也是非常的完美，无论是颜值还是营养都是翻倍。接下来就把这款美味蓝莓山药的具体做法教给大家，有兴趣的赶紧一起学习一下吧！
蓝莓山药泥
By万山红
配料：
山药泥克、淡奶油50克、蓝莓酱2勺、白糖5克
烹饪步骤：
1.山药蒸熟
2.山药去皮碾压成泥
3.淡奶油加糖搅打到不流动
4.加入山药泥
5.加蓝莓酱
6.搅打均匀
7.装入裱花袋挤入杯子里
烹饪小贴士：
1、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。4、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。5、延年益寿：预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。
你喜欢吃山药吗？
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