中国有句老话：“十人九胃”，可见胃病在我国的发病率极高，这在很大程度上与中国人的生活饮食习惯有着非常直接的关系。在中国几乎所有的人都遇到过肠胃不舒服的情况，其中有很多人因为长期不注意，进而患上了慢性胃病。从此以后，胃病反反复复就没有彻底好过，甚至有的人患上了胃癌，而且一发现就是晚期。由此可见有了胃病可不能忽视，日常的养护必不可少。大家都知道胃病三分治，七分养，这里小编就介绍一些天然的小食材，别看它们样子虽“丑”，却是天然的“养胃专家”，平时不妨经常食用，对治疗胃病大有好处哦。
1、红薯
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时消化不好，有便秘的人也可以吃些红薯，它可刺激肠道，增强蠕动。
2、山药
山药是非常滋补的一种养生食材，具有很高的营养价值，生活中常食山药，可以有效补充身体的营养，还是一味健脾养胃的保健食材。
3、花生
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A等营养成分，有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用，常食还具有一定的养胃作用。
4、秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保护胃壁的作用，还能促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，因此秋葵被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，对肠胃健康更是非常有益。
5、木耳
黑木耳有着丰富的营养元素，食用之后木耳中的胶质可以有效去除人体消化系统内的灰尘，可以达到极佳的养胃效果。坚持长期食用具有清胃、涤肠、防辐射之功效，可以达到完美的养胃效果，是真正的养胃佳品，大家可坚持长期食用。
6、桂花茶
桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。饮后有通气和胃的作用，适合胃功能较弱的老年人饮用。
7、蜂蜜
好的膳食营养补充剂，能够保护胃黏膜、促进人体新陈代谢，老幼皆宜。最适宜早晨空腹用温开水冲服饮用，吸收效果最佳。蜂蜜是天然的滋补品，营养丰富，老少皆宜，口感清甜细腻，可用来泡水泡茶，或者制作各种美味食品，都非常滋补的。
8、猴头菇
猴头菌是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。肉嫩、味香、鲜美可口。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。猴头菇通常用来煲汤，营养价值极高，具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能，对养胃很有益处。猴头菇性平、味甘。利五脏，助消化；具有健胃，补虚，抗癌，益肾精之功效；主治食少便溏、胃及十二指肠溃疡、浅表性胃炎、神经衰弱、食道癌、胃癌、眩晕、阳痿等病症。
9、丁香茶
丁香茶，被称为植物界的“健胃剂”。中医记载，丁香温中降逆、暖肾助阳、开胃健脾，而且现代医学也发现，丁香茶可抑制幽门螺杆菌，对于治疗胃溃疡、胃炎等毛病有奇效。常喝丁香茶，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，胃肠相连，调理胃部的同时，给肠道也带来大大的好处。有胃胀，胃酸，胃寒情况的朋友，可以选择丁香茶作为日常养胃茶，有助于调理脾胃。