扁豆炒肉：扁豆的营养价值高，食用能健脾胃。做扁豆炒肉片的时候只需要把扁豆煮熟了，炒肉片的时候不用加水，最好选择五花肉，炒肉片的时候有油也不怕粘锅。将扁豆和肉皮开炒会比较合适。
天妇罗炸鸡柳：主料是鸡脯肉，主要烹饪工艺是炸。炸好的鸡柳可蘸酱食用。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，用它招待好友再好不过了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
板栗美蛙：板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利等症。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美食也是很开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
上汤菜心：上汤菜心是一道美食，主要材料有大蒜、芥蓝等。该菜咸鲜爽口，清淡宜人。制作要诀，菜心氽水时，要掌握好时间，不宜太熟。该菜治便秘，食健脾开胃、清热去火。说了这么久，不过是同大家探讨菜品罢了，用它招待好友再好不过了，以后我会继续和大家分享的！
西红柿牛腩汤：西红柿牛腩汤是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。其中的西红柿具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
山药：具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。