说起零食，妈妈们第一时间会摆摆手，不是高糖就是添加剂。
但是今天这一款，你完全不用担心。
无油无糖，更别提什么防腐剂、添加剂了。
操作上没有比它更简单的了，不用打发，只需准备好所有的食材，全程搅搅搅，挤入烤箱烤一烤，三步就搞定！
*没有烤箱？还可以用平底锅和蒸锅做哦
因为没有添加*油，所以吃起来是软糯清香的，底部微微带点脆，一边嚼一边还能品尝到红枣的自然甜味，拿来哄娃，百试百灵。
山药手指棒参考月龄：10M+
准备食材：蛋*：1个，红枣：4颗，低筋面粉：20克，铁棍山药：克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
1.山药切块，红枣切丁，水开后放入蒸锅内，大火蒸15分钟。
1岁内的宝宝建议红枣去皮。
2.料理杯中倒入晾凉后的山药、红枣和1个蛋*，搅打细腻。
3.然后把搅打好的山药泥倒入装有低筋面粉的碗中，搅匀，装入裱花袋。
裱花嘴提前装入裱花袋，我用的八齿裱花嘴。
4.最后，将山药泥以手指条的形状，挤到铺好硅油纸的烤盘中。放入提前预热好的烤箱，度烘烤20分钟。
*没有烤箱，可直接用平底锅小火烙熟（正反面各焖煎6分钟左右）；或者倒入香肠模具中，蒸锅蒸20分钟至熟透。
5.山药手指棒做好啦~又香又甜，还有健脾养胃的作用，这样健康的小零食，给娃吃再合适不过了！
制作要点
●这个食谱建议妈妈们用铁棍山药，水分较少，易成型。
●如果没有裱花嘴和裱花袋，可直接用保鲜袋来代替，底部剪开一个小口，挤出手指条的形状来。
●家里烤箱没有预热功能的话，建议提前手动预热10分钟左右
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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