山药

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TUhjnbcbe - 2023/7/10 21:47:00

今天给大家带来一道营养又美味的素食——香菇炒山药。这道菜的主要食材是我们常见的山药和香菇。山药素有“小人参”的美称,是百姓餐桌深受欢迎的食材,它营养价值高,富含有丰富的矿物质,而且极易被人体吸收,经常食用可以健脾胃,补中益气,帮助肠胃消化。香菇,是我们日常生活中常吃的一种菌类,它味道鲜美,沁人心脾,它营养丰富,素有“菇中之王”、“菌菇皇后”的美誉,被誉为“山珍”之一。今天就和大家分享这道“香菇炒山药”的详细做法,喜欢的朋友可以收藏并可互动哦!

所需准备的食材:1、香菇:80g。2、山药:80g。3、莴笋:80g。4、淀粉:1勺。5、盐:适量。6、鸡精:适量。

1.将香菇、山药、莴笋切成薄片。

2.取碗加入少半碗清水、1勺淀粉,适量鸡精拌匀备用。

3.热锅倒油烧至八成热。

4.放入香菇和山药翻炒1分钟,待香菇和山药变色即可。

5.放入莴笋片翻炒10秒。

6.放入盐翻炒10秒。

7.倒入水淀粉翻炒10秒即可出锅。

8.出锅,装盘!

9.一道鲜香、清淡、味美的“香菇炒山药”为您呈上,希望您能喜欢。

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