它是胃病的“克星”，春天多吃这菜，修复胃黏膜，补气活血效果好
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了，由于现在的人生活压力和社会压了越来越大，很多人都没有健康的生活习惯，饿的时候就吃一餐，不饿的时候就不吃，还经常吃一些不健康的食物，比如辣条和泡面之类的，所以很多人的胃都处于一个亚健康的状态，或多或少都有一些胃病。想要完全的根治胃病，最好的办法就是多吃一些比较有营养的食物，大家都知道多喝小米粥对胃很好，其实除了小米粥之外，还有很多食物对胃特别好。它是胃病的“克星”，春天多吃这菜，修复胃黏膜，补气活血效果好。
今天小编就来给大家分享一种食物，这种食物在平时的日常生活中也很常见，它就是山药，大家应该都不陌生吧。它的营养价值非常的丰富，含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维，经常吃可以修复胃粘膜，保护我们的肠胃，还能帮助肠胃进行蠕动，达到减肥的效果。平时大家都把它和排骨一起炖汤，或者直接清炒，其实它还有很多更好的做法，今天就给大家分享一种，和红枣做成枣泥山药糕，营养价值更加丰富，下面就把山药红枣糕的做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
山药，红枣，牛奶，白砂糖，糯米粉
做法：
第一步，先准备好所有的食材。红枣洗干净之后沥干水分，买回来的山药，用清水把外面的泥土洗干净，切成小段。准备两个碗，分别把红枣和山药装进碗中。
第二步，准备一个锅，锅中倒入适量的清水，用大火把水烧热，加上身体，水蒸气上来之后，把山药和红枣放进锅中蒸熟。蒸熟之后稍微放凉一下，把山药的皮去除掉，用刀面压成泥。红枣同样把皮和枣核都去掉，用勺子压成泥备用。
第三步，准备一个碗，装入适量的糯米粉，放进微波炉中热3到4分钟。把处理好的糯米粉放进山药泥中，再加入适量的牛奶和白砂糖，揉成面团，分成一个个的小剂子。准备一个小的不粘锅，把枣泥倒进去用小火慢慢翻炒，直到把水分都炒干。
第四步，把用山药做好的面团做成皮，取出适量的枣泥，做成小球放在面皮中。把面粉包起来，做成一个小球的形状，在手心里面轻轻的滚一下。把做好的小球放进模具中压成型。把剩下的面团和枣泥也都按这个方法做，以后好吃又好看的，枣泥山药糕就做好了。
小贴士：
1，如果家里没有糯米粉的话，也可以用粘米粉或者玉米淀粉，藕粉代替。
2，红枣是有甜味的，所以红枣泥中不需要加入白砂糖，不然吃起来会有点腻。
这个方法大家学会了吗？今天的分享就到这里了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。
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