四神汤是非常经典的健脾胃的食疗方。很多人使用四神汤之后，觉得身体非常舒服，整个人的状态也好了，精气神也好起来了。但有一些人吃完就好像有点上火，好像还有点便秘，那为什么不同的人在使用四神汤的时候，它会出现这些不一样的变化？那么怎么样来针对不同的体质对四神汤做一些小小的调整，来发挥它更大的作用呢？
今天来跟大家分享一下这个健脾胃四神汤的用法。首先我们还是要先从脾胃跟四神汤的本质来入手。四神汤它是莲子、山药、芡实、茯苓。我们来看下这四样东西不同的功效，莲子，味甘、涩、性平，清心醒脾、补脾止泻、宁心安神，芡实其实它的作用也是差不多，味甘、涩、性平，补中益气、益肾固精、除湿止带。山药味甘性平，补脾养胃益气生津。茯苓味甘淡，性平，淡肾利水、健脾和胃、宁心安神。大家可以看到这总结一下，这四个东西听到最多的是对脾胃的作用，有补脾的、有养脾的，有健脾和胃的。它最主要的作用就是健脾胃，这整体搭配起来。那么它在性味上是偏平、偏涩，所以有一些人觉得有便秘的人就不应该吃。
但是其实你也要反过来去思考一下，为什么会便秘？有一些人的便秘是因为气滞不通，所以他肚子胀，觉得这个排便排得不爽，这个是气滞。那这个时候用四神汤他去收涩，可能对他来说就不太妙。但有一些人他的便秘是脾胃虚导致的，它是大便其实是有的，但是没有便意，排的时候力量又不够，这个是脾胃气虚导致的，这是气虚跟气滞还是不一样的，一个是堵住了，一个是不够力。所以这个气虚的人他用四神汤去往外给他推一推，健脾胃，给他补充气，把他这个力量增加起来往外推一推，大便它就通畅了。所以也得看不同的这个便秘的类型。
那有些人说那我那个气滞的，那我老是肚子胀，我是不是就不能吃四神汤？其实也不是，我们做一些微调就行了，气滞的来一点通气的，萝卜就很通气啊，我们日常的食材你可以四神汤，去炖一点萝卜排骨汤，如果感觉还不够通畅，再加五到十克陈皮、十到十五克山楂，它就有很好地帮助脾胃消化的作用。
那么还有一些人他本身是这个脾胃虚寒的，又虚但同时又寒是吧那稍微吃点生冷的东西呢，他就得拉肚子了，就得吐酸水，吐吐吐这清水出来了，这个脾胃虚寒。也可以用四神汤。但是要再搭配一点东西，比如说你可以搭配一点这个五指毛桃，可以加一点这个生姜、花椒，这个东西都很好。这花椒是那个辣的那个花椒，那这样的话呢它就有很好的温中健脾、散寒补气的作用。
那还有一些人他喝四神汤觉得口干舌燥，这是因为你本身偏热，体质偏热、偏干、偏阴虚。那么这个四神汤里面的山药它其实是可以滋阴的，但是可能还不够。你这个时候加一点沙参、玉竹、百合这些也都是食疗的东西，也都是非常安全的东西。
也就是说其实四神汤它是健脾胃非常经典的一个食疗方，它也是一个底方。底方就是可以在这个底方上加很多的材料，去搭配，去实现它的在不同方向、不同的作用。这个就是四神汤好的地方就在于这里。