鹤瑞年健康养生
1，用水把铁棍山药洗净，最好带双手套，削去皮，防止山药内皮沾到皮肤奇痒不止。再用刀将其切小段。若不慎接触山药内皮，用电吹风热风对着吹几分钟可止痒。
2，把山药摆入盘中，待煮米饭时，将其放入蒸熟即可，不用火，是不是很方便！
3，米饭做好了，山药自然也熟了，端出来，把白砂糖撒上面，就做好了！尝一口！嗯～铁棍山药甜软的口感配上白砂糖甜甜的颗粒感，喜欢吃甜的人应该都会喜欢，感觉应该特别受小朋友的欢迎。