山药

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TUhjnbcbe - 2023/6/13 21:10:00
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周末去农村老家看望奶奶,每次回去奶奶总给我炖一大铁锅汤喝,说可以暖和身子,并且此汤营养丰富,汤鲜味美,也是我爱喝的汤,食材用大铁锅做,也只有去农村才能吃到。

主料是排骨,是农家自己养的猪排骨哦,排骨洗净焯水后,将排骨加水,柴火烧炖排骨。排骨有很高的营养价值,能补肾养血、保健脾胃功能、改善贫血、强健筋骨、补钙、滋阴壮阳、对于女性男性,都是极佳的食疗材料。

山药去皮洗净切片。山药也营养功效多,具有增强人体免疫功能、养颜美容、延年益寿、减肥健美的作用,山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。

排骨炖2个小时,加入山药。

加入盐、葱花、胡椒粉炖20分钟。

菠菜洗干净放入,菠菜也可以不加,我喜欢吃菠菜,所以奶奶就放了点。

一分钟后菠菜即被烫熟了即可。

奶奶盛了一大盆子山药排骨汤给我吃,汤鲜味美,好喝极了,盘子都舔干净了,奶奶都不舍得吃,看着我吃饱吃撑,奶奶才开始吃剩下的,奶奶的爱让我感到无比地幸福。

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