山药有着健脾除湿的效果，还可以补气益肺，山药本身还是一种高营养低热量的食物，是瘦身减肥值得推荐的食品，特别是那些爱美女士来说，更是天然的纤体美食，山药含有足够的纤维，食用后会产生饱张感，让你觉得吃饱了，没有继续进食的欲望，从而达到减肥的目的。
莴笋含有很多种的维生素和矿物质，还含有丰富的人体可吸收的铁元素，经常食用莴笋，对有缺铁性贫血的人十分有利。莴笋不论是凉拌还是炒，脆爽的口感都是我非常的喜欢。
这款清炒山药莴笋，感觉很清新，白白绿绿的，脆嫩鲜爽，吃起来很清脆。喜欢做饭的朋友，别忘记点