山药别只会炖着吃!教你这样做,早餐不用愁,好吃补钙
昨天走在街上,突然就想吃一口饼,然后就到处逛,因为卖饼子的人太多了,由此可见,饼有多么受人们的喜爱。因为卖饼子的人特别多,因此出现了很多类型的饼子,比如面饼,糯米饼,鸡蛋饼以及山药烙饼等,然后有选择困难的我,在左思右想之后,选择了山药烙饼,那么我为什么会选择山药烙饼呢?
这是因为山药含有丰富的蛋白质,淀粉等营养物质,经常食用山药,可以为我们起到强身健体,延迟衰老,补肾养身等作用。而且山药还是药食两用的食材,那么什么是药食两用呢?一,山药不管是在饮食方面还是在医用方面,都有它的价值,都可以食用;二,山药不仅仅可以为我们人体提供能量和营养物质,还能够起到医疗方面的作用。不仅如此,因为山药有着高营养,低热量的特点,山药得以成为减肥食物之一。那么你知道为什么你做的山药烙饼做得不好吃吗?大厨教你几步就做出好吃美味的山药烙饼,只因为掌握了这几点!
那么究竟是哪几点呢?那么我们就来看一看山药烙饼的详细做法。
山药烙饼
主料:山药半斤,面粉半斤。
辅料:鸡蛋,*油适量,酵母粉适量。
调料:白糖适量,盐,奶粉适量。
烹饪步骤:
1,将买回来的山药清洗干净,然后切成小段,起锅烧水,待水烧开之后,加入蒸盖,然后向蒸盖上加入切好的山药段,将山药蒸熟。这样做的目的是让山药含水量低,千万不要水煮!
2,然后用勺子将山药碾碎,再加入白糖,盐,*油,鸡蛋液,然后搅拌均匀,加入的一定要是鸡蛋液,意思就是说没有蛋*的那部分,否则会使后面的步骤变坏。
3,再加入面粉和酵母粉,搅拌均匀后使劲揉,揉成面团即可。然后用保鲜膜保鲜,放置阴凉处一小时。
4,然后将发酵好的面团取出,用擀面杖擀成面皮,并做成大小合适的圆饼。
5,然后再铺上和盖上一层保鲜膜,这一步很重要,还要让圆饼继续发酵,如果没有进行这一步,那么做出来的烙饼则会很难吃,又硬又生。发酵半小时。
6,然后将发酵好的圆饼取出,起锅烧油,待油烧开之后,放入发酵好的面饼,然后两面都烙三分钟左右,然后捞出装盘。
7,成品。