山药

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TUhjnbcbe - 2023/5/8 22:12:00
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山药又出新吃法啦,不炒不蒸不煮汤,香脆爽口,比薯条还好吃!

随着气温的升高,孩子们的活动量明显变大,尤其是男孩子,简直就像是上了发动机一样永远不知道疲倦,春天是孩子生长发育最快速的季节,一日三餐远远不能保证身体的需要了,所以妈妈们要稍微花点耐心,给他们做些小点心。

如今超市里的各种小吃五花八门,不过美美很少买给孩子吃,毕竟添加剂吃太多了对身体不好,自己在家做点心其实也很简单的,健康又好吃,想吃就做,特别新鲜。

春天可是吃山药的好季节,自古以来,山药便被人们称为山中之药、食中之药。山药的营养特别丰富,但是热量很低,所以多吃也不容易发胖,深受大家喜爱,一年四季,春天的山药最为便宜,今天看超市才4块钱一斤,迫不及待地买了一大捆。

山药含有丰富的多巴胺,中老年人多吃山药有助于预防帕金森。山药中的黏性蛋白具有润滑、滋润作用,在胃蛋白酶的作用下帮助保护胃黏膜和胃壁,有很好的养胃功效,山药中含有胆碱,胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质-乙酰胆碱的物质基础。所以特别适合孩子和老人吃。山药的做法很多,煮汤、清炒,做小吃也是非常赞呢。今天给大家带来一道山药做的小吃,这个新做法,9成人没吃过,香脆爽口,比薯条还好吃!我家孩子最爱了!每次做一根都还意犹未尽呢。

用料主料山药克金龙鱼澳麦粉克椒盐适量

辅料油适量番茄酱适量

过程:

山药的品种很多,要根据自己的需求挑选。表面光滑的山药,比较脆,适合炒着吃。外表不光滑,有很多麻点的山药,口感饱满,适合蒸煮,烧着吃。

挑选茎干笔直的山药,口感好。有稍许突出的山药,口感欠佳。还有一个可以看山药的须毛,须毛越多,口感越好,营养也更加丰富。

山药去皮,先切成手指长的段,再切成条。切好的山药泡进水里,以免山药氧化变色。

将山药沥干水放入保鲜袋里,倒入少许金龙鱼澳麦粉,扎紧袋口,用力摇晃,让山药条均匀裹上面粉。

山药条裹匀面粉后,倒在筛网上,晃动筛网,把面粉漏出来。多抖几下,尽量把粉都抖干净。

烧一锅油,油热之后,先放一根山药条试一下,山药表面冒密集小泡泡就是油温够了。把所有的山药条一根根放进去。

炸到颜色有一点加深,用漏勺捞出来控油。

将炸好的山药条放到厨房纸巾上,吸干净表面的油,撒上椒盐,拌匀就好。我家小朋友喜欢挤上番茄酱一起吃。

小贴士:

切山药的时候最好带上手套,山药的黏液粘到皮肤上会特别痒。裹上面粉的山药条要放在网筛上,尽量将表面的面粉都抖落干净。山药炸出来颜色不会太深,漂浮起来,表面微微变硬就立刻捞出来。稍微冷却后颜色会加深。

我是美美家的厨房,喜欢为家人洗手作羹汤,老公和儿子吃得开心,是对我最大的褒奖!春天是做美食的最佳季节,这段时间我编辑了很多小朋友喜欢的家常美食,喜欢就

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