有一个很多人都搞不懂的问题，为什么有的人怎么吃都不胖，而有的人吃那么一点或者只是喝水都容易胖，容易长胖是什么原因导致？其实不同的人有不同的原因，人易肥胖的原因下面为你详细解释。
1.部分上班族容易长胖，大部分受工作原因影响。为了赶时间，午餐与晚餐总是在短时间内草草完事。这种过快的进食方式使得食物未经细嚼慢咽，仔细研磨就进入人体，因人进食20分钟左右后，大脑才会返回吃饱的信号，所以这类人也容易吃多。
2.然后这些上班族发现自己长胖后，减肥的欲望变得强烈，于是开启多种突击减肥的“虐己活动”，大量做剧烈运动，然后因为过度劳累而半途而废，或者是运动后饱餐一顿犒劳自己，这样突然减肥，又突然不减，易使得人体内脂肪率不断增加，这就是我们常说的“隐形肥胖”。
3.还有一些更加虐己的，会选择节食的方式减肥，其实这样反而更不好，节食反而更容易反弹，因为不吃，人体内糖分含量下降，当人体内再无糖分可以分解便会分解人体肌肉，肌肉组织会逐渐消失，导致将来随便吃什么都容易发胖。
终究原因，人容易长胖的原因，还是因为减肥方式的不对造成的。若想合理减肥，不妨考虑吃这几种食物“菠萝、*小米、山药”。
菠萝的热量较低，内含非常丰富的纤维素，有助于肠胃蠕动，促进排便。除此外，菠萝中含有的丰富的菠萝蛋白酶，可帮助我们分解体内蛋白质，消除我们身上赘肉。饭后不妨吃几片菠萝，不仅可帮助调节内分泌平衡，还能起很好的减肥效果。
*小米的热量也非常低，而且容易被消化，内含丰富的维生素b，给肠胃消化降压，而且在中医学中，*小米有去湿排*健脾胃的功效，常喝小米粥可刮去体内的油脂，促进人体排便。
山药中含有独特的粘性蛋白，预防心血管内脂肪沉积，避免皮下脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，从而干预人体，避免肥胖出现。