宝宝消化系统发育不成熟，可营养需求又较高，很容易由于各种原因引发消化问题，出现吃不下、不消化、肚子不舒服等积食反应，进而导致呕吐、肚子疼、发热、厌食、腹泻、便秘等不适反应。在宝宝积食初期，最好以食疗的方法来调理，下面就介绍几款缓解宝宝积食促进宝宝消化的食谱，来帮助宝宝开胃健脾，促消化增食欲。
宝宝积食怎么办宝宝积食食谱：山药泥
适合六个月上的婴儿食用。
食材：山药40克、母乳或配方奶两汤匙
做法：
1、山药去皮，洗净，切小块；
2、山药块放入蒸锅中，蒸熟，取出；
3、蒸熟的山药用汤匙研磨成细腻的山药泥；
4、调入两汤匙的母乳或配方奶；
5、充分调匀后，喂食给宝宝。
山药不容易致敏，在添加辅食之初就可以给宝宝尝试，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾开胃助消化的显著功效。
宝宝积食怎么办宝宝积食食谱：山楂米糊
适合六个月上的婴儿食用。
食材：儿米粉10克、山楂5颗、70℃温开水60毫升
做法：
1、山楂在淡盐水中浸泡十五分钟，取出，用流水冲洗干净，去核；
2、山楂放进破壁机，加入少量的凉白开，搅打成泥；
3、山楂泥用滤网过滤，取山楂汁，加入一倍山楂汁的凉白开稀释；
4、温开水倒入米粉中，边倒边搅拌均匀，调成米糊；
5、取两小汤匙的山楂汁调入米糊中，搅拌均匀，稍凉喂食给宝宝。
山楂维生素C含量高，有刺激食欲、消食开胃的功效，宝宝可以适量吃些山楂，但是不易吃多，否则容易胃酸过多，引起宝宝胃痛的症状。
宝宝积食怎么办宝宝积食食谱：玉米米糊
适合八个月上的婴儿食用。
食材：玉米1/2个、白米30克、清水毫升
做法：
1、白米洗净，清水中浸泡一小时；
2、玉米洗净，煮熟，掰下玉米粒，取二分之一的量；
3、玉米粒放入破壁机中，搅打成玉米泥；
4、白米淘洗净，放入破壁机中，加入少量清水，搅打成米浆；
5、米浆倒入锅中，大火煮开，转小火熬煮，一边煮一边用勺子搅拌，煮二十分钟，至完全熟透；
6、加入玉米泥，继续熬煮两分钟，边煮边用勺子搅拌，防糊锅；
7、煮好的米糊用滤网过滤，用勺子一边搅拌一边压碎；
8、过滤后的玉米米糊，稍凉喂食给宝宝即可。
玉米米糊有一股甜甜的味道，而且易消化，宝宝都爱吃。玉米中富含的植物纤维素，能够刺激肠胃蠕动，加速排泄，防治便秘。
宝宝积食怎么办宝宝积食食谱：南瓜小米粥
适合十个月上的婴儿食用。
食材：南瓜40克、小米1小碗
做法：
1、小米洗净，清水中浸泡一小时；
2、南瓜去皮，去籽，洗净，切小块；
3、小米放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮十分钟；
4、加入南瓜块，大火煮开，转小火继续熬煮；
5、所有食材煮至软烂，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
南瓜小米粥味道香甜、颜色亮丽、营养丰富，易食用好消化，还可促进吸收，有助于保护宝宝肠胃健康。
宝宝积食怎么办宝宝积食食谱：白萝卜粥
适合十个月上的婴儿食用。
食材：白萝卜30克、白米粥1碗
做法：
1、白萝卜削皮，洗净，取中间部分，切块；
2、白萝卜放入锅中，加入适量清水，烧开，焯烫熟，捞出，沥干水分；
3、白萝卜研磨成萝卜泥；
4、白米粥倒入奶锅中，煮开，加入白萝卜泥；
5、边煮边搅拌，拌煮均匀，盛入碗中，稍凉喂食给宝宝。
白萝卜含有消化酶，可以促进宝宝消化，还有润肺的功效。不过，白萝卜性凉，婴幼儿多吃容易腹泻，要慎食白萝卜，最好婴儿六个月以后吃比较适合。妈妈要注意的是，用白萝卜的根部来烹调，会产生强烈的辣味，所以给宝宝做辅食时，取萝卜中间部分较好。
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