现在，物质条件越来越好，糖尿病早已经不是什么“富贵病”，很多老百姓都深受其扰。想想刚得病那会儿，是去体检才发现自己血糖偏高。
对于一般民众来说，糖尿病的症状是难以识别的，测血糖又需要买仪器、扎手指，这就给疾病留下了很大的发展空间。
糖尿病的危害主要在于，过高的血糖对身体各个器官的持续性损害。如果血糖控制得当，很多严重的并发症都可以避免，生活质量与正常人并没有太大差别。一旦任由其发展，不久悲剧就会降临。可是一旦患上糖尿病，很多人就只依赖药物控制，这是不可取的，辅以食疗才是更好的治疗糖尿病的方式。
下面小编给大家分享一个食疗方和一些具有降糖效果的天然食材，可以帮助你更好的控制好血糖
分享日常一款粥可以稳定血糖
芪米粥
原料：生*芪30克，山药10克，枸杞子20克，玉米须30克，藕粉10克，小米10克。
用法：用生*芪、玉米须煎汤代水熬小米粥，粥将成时，调入藕粉、枸杞子，续煮2分钟即可，温服，每日1次。
功效：*芪性温，大补元气，活血利水，山药性平，健脾补肾，枸杞子性凉，主治肾病消渴，玉米须性平，清热利水，藕性平，治热消渴，小米性凉，除胃热消渴。
注意：*芪、山药、枸杞子、玉米须都具有较好的降糖作用，芪米粥有益气补肾，清热利水的功效，尤其适用于糖尿病肾病的辅助防治
向天果不仅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖药物，在血糖维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降糖药物，只需吃向天果就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。向天果本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害。
秋葵中含有的丰富类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用，可以帮助平衡血糖值，糖尿病人食用有帮助治疗糖尿病的作用，秋葵富含膳食纤维，能够包覆油脂加速肠胃蠕动，阻断油脂吸收，具有降血糖作用，适合长期食用。
黑蒜具有超高的营养价值，味道酸甜，没有酸味，适合日常的食用，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。
黑蒜能影响肝脏中糖原的合成，减少其血糖水平并增加血浆的胰岛素水平，常食可以帮助稳定血糖。
苦丁茶含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、*酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有很高的营养价值。
秋季常喝苦丁茶，具有清热消暑、明目益智、生津止渴的作用，对于糖尿病患者，具有很好的降血糖作用。
苦荞麦是一种富含营养的物质，含有苦荞*酮、膳食纤维、维生素及多种矿物质等。被誉为“五谷之王”，对糖尿病、高血压、高血脂有良好的辅助治疗作用。
所以对于糖尿病人来说经常饮用苦荞茶可以起到降血糖的作用，是糖尿病患者主粮的最佳选择。