山药

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TUhjnbcbe - 2023/4/4 20:45:00
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我家的孩子,有一个“小兄弟”,关系比亲兄弟还亲密,他们出生的时间就相差半个月,从婴儿时期就开始在一起玩,也因为这样,两家人经常会对他们进行比较,谁长了几颗牙,谁长得高,谁长得更胖,都要比一比,他们在三岁前的身高和体重几乎没有多大差异,然而到了三岁之后,有段时间,邻居家的孩子突然长高了一截,而且一直到现在,两个孩子快6岁了,这个差异一直没有改变过。

两家的父母身高也都差不多,所以遗传因素导致身高差异可能就比较小,那是邻居的孩子更爱运动吗?也不是,两孩子从小都在一起玩,每天的运动量几乎也都相同,奶奶终于沉不住气了,跑到邻居家,想请教下有没有什么秘诀,一问才知道,原来邻居的孩子常喝一道汤,这道汤能还孩子胃口好吃饭香。

这道汤是干贝山药排骨汤,山药是药也是菜,能够健脾养胃,给孩子多吃一些山药,能帮助孩子打开胃口。排骨是老人和小孩补钙的非常好的食材,干贝含丰富的谷氨酸,加到汤中,汤的味道就非常的鲜美,所以常给孩子喝干贝山药排骨汤能让孩子胃口好吃饭香,长得快。

材料:排骨克、铁棍山药一根、干贝20克、姜3片、青红酒两勺、盐少许;

制作步骤:

1、排骨用清水清洗干净,然后放到锅中用冷水焯,排骨用冷水焯能将血水从肉中逼出来,可以减轻肉的腥味。

2、将铁棍山药去皮,切成3厘米左右的段。山药皮中含有植物碱,去完皮后手会很痒,去皮的时候最好能带个手套,如果忘记带手套了,可以在手中加点醋洗几遍。另外还要提醒大家,山药一定要选择铁棍山药,铁棍山药的健脾功效是最好的。

3、焯完水的排骨用清水冲洗干净,放到锅中,再放入山药还有干贝,干贝要提前十分钟浸泡一下。最后加两勺的青红酒和几片姜。如果您用高压锅煮,高压锅上气后再煮10分钟既可,如果用砂锅煮,水开后,小火再煮30分钟,然后加少许的盐就可以喝了,不需要加味精,因为汤中加了干贝,已经很鲜了。

邻居的孩子总是高一截,一问才知道,他常喝这道汤,胃口好吃饭香。现在我一周都会给孩子喝两三次干贝山药排骨汤,汤的味道很鲜美,孩子也爱喝,现在又正值夏季,给孩子多补充一些汤水,对身体也有益。所以大家都行动起来给孩子熬汤吧。

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